2016-03-04

昨年末にベストコーディネート診断でパーソナルカラーを見てもらったんです。 私はサマーだそう。 なんというか、私でもはじめの4つのタイプに落とし込んで行くときの変化には驚きました。 こんなオヤジでも変わるんだとね。 その変化を体験してからこそ...

本日3日目の体調と睡眠の関係記録です。 昨日は長い眠りからさめて、5Kmのランニングをしました。 ちょっと筋肉痛です。 それでは行ってみましょう。 本日の記録 就寝時間:23:02 起床時間:07:04 睡眠時間:7時間29分 就寝前行動:...