2016-03-08

その他

定点観測7日目 断酒、ふりかえりとマインドフルネス

昨日は頭がすっきりしないので早めの帰宅。 遅れがあるので頑張りたかったのですが効率が悪そうなので止めました。 おかげで今朝は体調が戻ってきています! 本日の記録 就寝時間:23:27 起床時間:06:10 睡眠時間:6時間29分 就寝前行動...