2016-03-08

その他

定点観測7日目 断酒、ふりかえりとマインドフルネス

昨日は頭がすっきりしないので早めの帰宅。遅れがあるので頑張りたかったのですが効率が悪そうなので止めました。おかげで今朝は体調が戻ってきています!本日の記録就寝時間:23:27起床時間:06:10睡眠時間:6時間29分就寝前行動:ふりかえり、...