その他 ただの宣言！今日は休肝日にします！
今日は休肝日にします！ この宣言、ブログじゃなくて良いのだが… ブログの更新頻度を上げるためにここで。 早寝もする予定だから最低心拍数も55bpm前後まで下がるだろうし胃腸も休まるはず。 今夜は心身共に休みます。
2016-03-17
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就寝前の行動が、だらだら過ぎて体調が安定しません。 就寝2時間前までに飲酒を止めたものの、夜ふかし＆お菓子など食べてました。 だらだらでも良いから飲食だけ何とかしたい… では記録です。 本日(3/17)の記録 就寝時間:01:20 起床時間...