2016-03-07

その他

少々遅れて”ぷちピンチ “!脳が疲れているのでリフレッシュする。

少々予定が遅れています。 気持ちは"ぷちピンチ"な状態。 ない頭で考えているので脳が疲れています。 花粉の影響もあるんですけどね。 今日は、今、頑張って考えるより、脳をリフレッシュさせて明日ダッシュすることを選びました。 ということで、アル...
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睡眠と体調の定点観測6日目 就寝前に何をするか

睡眠と体調記録の6日目です。 以前より感じていたことですが、就寝前にだらだらしてしまいます。 身体や心を休めるタメのダラダラなら良いと思うのですが… 今はただの時間の浪費な気がしてます。 何か変えて行きたいなぁ。 この場合のベイビーステップ...