ラン久しぶりに走ると5kmでも脚がガクガク 久しぶりに走った。 普段の生活以上の体力が必要になったから。 実際の動きで体力をつけるのが良いのだが、そんな事が出来ないので走る。 やはり基本はランニング。 10ヶ月振りだけど、リモートワークなどの影響は大きいようで、脚がガクガク。 ...2022.06.13ラン
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