ラン久しぶりに走ると5kmでも脚がガクガク 久しぶりに走った。普段の生活以上の体力が必要になったから。実際の動きで体力をつけるのが良いのだが、そんな事が出来ないので走る。やはり基本はランニング。10ヶ月振りだけど、リモートワークなどの影響は大きいようで、脚がガクガク。様子見ながらやっ...2022.06.13ラン
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