久しぶりに走ると5kmでも脚がガクガク

久しぶりに走った。
普段の生活以上の体力が必要になったから。

実際の動きで体力をつけるのが良いのだが、そんな事が出来ないので走る。
やはり基本はランニング。

10ヶ月振りだけど、リモートワークなどの影響は大きいようで、脚がガクガク。

様子見ながらやっていこう。