朔日の昨日、昨年10月16日以来のランニングをしました。
大丈夫です。ビブラム履いてます。
まぁ、ひどいものです。
走れたものじゃありません。
4Km弱しか走っていないのに脚が痛くなるし。
それでも暖かさもあって気持ちよく走れました。
身体が重い感じも、やはり動いていないことが原因だというのも分かりましたしね。
これから暖かい日が多くなるので、徐々にランニングの機会を増やしていこうかなぁ。
そのためにも目標を設定するとやる気も出てくるのだが…
何がいいかなぁ〜？
3ヶ月ぶりのランニングの気持ち良いとこ悪いとこ
ラン
