3ヶ月ぶりのランニングの気持ち良いとこ悪いとこ

ラン
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朔日の昨日、昨年10月16日以来のランニングをしました。
大丈夫です。ビブラム履いてます。

まぁ、ひどいものです。
走れたものじゃありません。

4Km弱しか走っていないのに脚が痛くなるし。

それでも暖かさもあって気持ちよく走れました。
身体が重い感じも、やはり動いていないことが原因だというのも分かりましたしね。

これから暖かい日が多くなるので、徐々にランニングの機会を増やしていこうかなぁ。

そのためにも目標を設定するとやる気も出てくるのだが…

何がいいかなぁ〜?

 

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