昼食後に階段で4Fから18Fへ上がるようにしました。

体・技・心
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階段で上っている人がいたので、軽いトレーニングとして昼食後に4Fから18Fへ上がるようにしました。

そこそこ脚が鍛えられています

普段どれだけ脚を使っていないんだってくらい鍛えられていますね。
脚がプルプルします。

目が回ります

ちょっとほぼおなじ階段を上っていくので感覚が変になり、目が回った感覚になります。
階段を踏み外すようになるし...

効果

どういう効果が出るかは?です。
面白いので始めた感じ。

気が向いたらレポートします。

体・技・心日々の瞬間を綴る
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