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少しアルコールを減らして行こうと思う。 体重をもう一段落とすには、アルコールの摂取を控えるのが早いだろう。 トレーニングもある程度し...

今日は寄り道して泳いでから帰りました。 本当は東京体育館のプールに行こうと思ってたのですが、今日は休館日だったようです。 危うく行っ...

昨日久しぶりに泳いだせいか、熟睡できませんでした。 今日はしっかり休めるかな。 急激な変化には、身体もびっくりしますね。

久しぶりに近所の市民プールで泳ぎました。 いつから泳いでいないのかわかりませんが、プールの水の中は気持ちいいですね。 市民プールで泳ぐ時...

今日は明日TV収録がある「そうか公園」に行って来ました。 もう既に水がほとんど抜けていました。 適当に写真などを撮っていますのでアッ...

この週末は少し自分と向き合おう。 考えられる心と時間の余裕ができた。 楽しんで行こう！

直近の課題2つを手放す。 気づいてしまえばなんてことない。 1つは問題なく手放せるだろう。 どこかで深掘りしてみるつもりだが、何かに執...

今日はプチセッションだった。 プチと言っても、ロイさんにリサさんが加わったことで濃密なセッションになった。 ここ数年を振り返ることが...

引き締まった身体を造りたくなった。 いつものように、ただの思いつきなのだが… 今日はベイビーステップとして禁酒。 今に見てろよ！

よどみなく流れるための最終段階のような気がしている。 整理整頓は、その一部なのだろう。 この数年、ずっと持っている課題。 もしかし...