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何となく世界人口ってどれくらいなんだと調べてみました。 なんと76億人もいるんですね。 76億人みんなが笑顔で楽しい時間を過ごせたらいいね。 いろいろな楽しみがあるから大丈夫だよね！

View this post on Instagram いつもと違った目線で撮ってみた #iPhone #iPhoneXS #procamera #snapseed #tokyostation #toky...

今週からまた睡眠に関してチャレンジしていることがあります。 良い習慣への道であると思ってます。 それでも長年の習慣を書き換えるのには時間が掛かりそうです。 少しずつ書き換えていきましょう。

View this post on Instagram 11月も最終日。 まだまだ日の出が遅くなりますね。 #iPhone #iPhoneXS #procamera #snapseed #soka #sa...

呼吸が浅くなるクセがあります。 ただ生活できているので問題はありません。 身体のために適切な呼吸をしたいものです。 気持ちを呼吸に集中する時間を作っていきましょう。

今日の目覚めはスッキリでした。 この数日少しずつ睡眠の質を改善するためにしていることを書きます。 まだ取り掛かったばかりですから続けることも重要な要素だと思っています。 あまり気張らずやっていきますね。 刺激物を取らない 刺激物の...

集中力を上げるためには、やはりしっかりした睡眠でしょう。 今ウィークデイに自宅でゆっくりする時間は取れそうにない。 であるなら、いろいろしようと頑張るのではなく、昼間集中できるように早く寝よう。 なんて書いていたら"水星逆行だから資金...

ふと”今の自分に必要なものは何だ？”と頭に浮かびました。 昨日もなのだが、なんとなく甘い物を買いにいっちゃうんですよ。 疲れているから甘い物という短絡的に考えて良いのだろうか？ 本当はじっくりと食を見直した方が良いのではないかとも。 ...

サッとパッと動けるようにして行こうと思っています。 ここは整理整頓でしょうか。 ただし普段のルーティーンの中で自然に出来るようにすることを目標に。 はじめは負荷をかける必要はあると思いますが、やり過ぎは禁物。 反動が大きくやらなくな...

ピンチな状況になった方が、物事をより考えるようになります。 そのような状況をチャンスに変えるには… シンプルな状況を作り出すことでしょうか。 そして次へ行ける準備を進める。 先程からシンプル化を進めております。

常に健康であるとは限らないですよね。 今、周囲では病気の人が多いです。 だからこういう時は、家族が病気になることも考慮しないといけないでしょう。 特に倒れられて困る人のことはケアする必要がありそう。 なかなか想定外に対しての備えはで...

気づきとは些細なから得られるものですね。 ゴルフに行って来たのですが… 生活習慣が大きく変わって運動する時間を上手く取れないでいます。 お世話になっているところのコンペなので、当然、参加するわけです。 少しでも練習しないと、感覚のズ...

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筋力より柔軟性が欲しい 可動域が広がれば、より気持ちよく生活できる yogaはじめるかな

最近Instagramへはレタッチした写真しか上げていません。 今日は、ちょっと前に撮った焚き火の動画を上げてみました。 そこそこ観てもらえてるよう。 いろいろ試してみないとダメですね。 View this post...