2016-07

この数日、昼寝を試しています。 最近は、ある程度規則正しい生活をおくることができてきているのですが、日中に身体の疲れを感じていました。 今、自己管理が必要な環境でやっています。 それには先ず睡眠からと思い蔵書にある本から『なぜ一流の人...

今日も一日無事に過ごしました。 ありがとう

葛西用水路沿いを散歩しています。 ゆっくりいろいろ感じながら… 普段気にもしない物が少しずつ目に入るようになります。 用水路水門のハンドル 今、使われているかは？ 雲がはれつつ薄日が射してきています。 今日も暑くなりそう...

今日は夕方のランニングをおやすみして散歩しています。 歩く瞑想 ですね。 いい写真が撮れました。 #sunset #夕日

いつものENEOS越谷流通団地SSにガソリン入れにきました。 ただいま洗車待ち〜 その間に雑誌を見ていて一目惚れ 値段見てびっくり！

ライフスタイルが変化したことによって睡眠を意識しています。 対外的予定がない限り時間的には自由です。 だからこそ自己管理が重要だなと考えています。 睡眠時間 私自身、どの程度の睡眠時間が良いのかは分かっていません。 時間だけでなく...

今、ライフスタイルが変化しているところです。 ものすごく激しく。 今日で1週間過ぎてようやく日々のパターンは決まったかなという感じ。 睡眠 まずはじめに決めたのは睡眠。 21時から23時くらいまでに就寝、6時くらいに起床というパタ...