体・技・心 今日のランニングはおやすみ〜
今日は夕方のランニングをおやすみして散歩しています。 歩く瞑想 ですね。 いい写真が撮れました。 #sunset #夕日
2016-07-11
体・技・心 
気になる体重 体脂肪率15％チャレンジ 1週間レビュー
”この夏の目標は体脂肪率15％にすることにします！”と先週に宣言しました。 今日は約1週間後のレビューします。 食事 家にいることが多くなったためか夜の食事量が多くなった感じです。 このためか最近は体重が少し増えた感じになっています。 61...
その他 給油・洗車中〜 @ENEOS越谷流通団地SS
いつものENEOS越谷流通団地SSにガソリン入れにきました。 ただいま洗車待ち〜 その間に雑誌を見ていて一目惚れ 値段見てびっくり！
体・技・心 ライフスタイル変化に伴う睡眠への意識
ライフスタイルが変化したことによって睡眠を意識しています。 対外的予定がない限り時間的には自由です。 だからこそ自己管理が重要だなと考えています。 睡眠時間 私自身、どの程度の睡眠時間が良いのかは分かっていません。 時間だけでなく質にも影響...