2016-07-08

今、ライフスタイルが変化しているところです。 ものすごく激しく。 今日で1週間過ぎてようやく日々のパターンは決まったかなという感じ。 睡眠 まずはじめに決めたのは睡眠。 21時から23時くらいまでに就寝、6時くらいに起床というパターン。 今...