ランニング再開4日目週末2回目 脚まわりに張りが出てきた

そうか公園ラン

そうか公園

ランニング再開して4日目週末2回目の今日(2017/6/4)。

少し脚まわりに張りが出てきています。

 

来週末までは休めるので、脚に張りを感じているものの、前回までより1.5km(そうか公園内1周)ほど長く5km走りました。

その1周は、なんとなくトレラン風のコースを選んで少しでも気持ちよく。

そうか公園

タイムは遅いものの暑くなる前に走ったので、気持ちよく走れました。

私は1人でランニングしているとき瞑想しているような感覚になります。

気持ちよく走ることは大切なことです。

 

まぁ、1ヶ月くらいしたら負荷的な要素も取り入れて身体を鍛えて行きたいですね。

脚の張りには気をつけて。

 

さてさてどのように変化して行くでしょうかね。

50歳を前にして楽しみです。

 

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ラン
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