日々の瞬間を綴る

今朝の目覚めは良かった。良い睡眠だったのだろう。今日は普段より集中できそうです。では記録です。本日(3/24)の記録就寝時間:00:31起床時間:07:01睡眠時間:6時間23分就寝前行動:インターネット就寝前飲食:ハイボール 350ml ...

眠い。当然だ。昨日は楽しく飲んで宵っ張りだったので。では記録です。本日(3/23)の記録就寝時間:03:10起床時間:07:07睡眠時間:3時間51分就寝前行動:TV就寝前飲食:ハイボール 350ml x 1、ヨーグルト、白湯起床時気分:2...

在りたい自分への行動が伴わないぞっと。コントロール不能状態…どうにかせんとなぁでは記録です。本日(3/22)の記録就寝時間:02:06起床時間:07:04睡眠時間:4時間51分就寝前行動:読書、インターネット、TV就寝前飲食:ビール 350...

昨日はドライブな1日になってしまいました。連休のお出かけは計画的に行かないとダメですね。では記録です。本日(3/21)の記録就寝時間:22:58起床時間:08:44睡眠時間:9時間23分就寝前行動:読書、インターネット就寝前飲食:ビール 3...

結構、しっかり休めた夜のようです。飲酒量も問題かも知れませんが、日中のストレスの方が影響が大きかもです。では記録です。本日(3/20)の記録就寝時間:00:07起床時間:08:00睡眠時間:7時間41分就寝前行動:読書、インターネット就寝前...

休日のご飯はいろいろ大変です。妻も休日モードなので一緒に考えます。今日は、とあるアプリで検索していて目に留まった”豚肉と大豆のトマト煮”にしました。豚肉と大豆のトマト煮レシピ材料（4人分）豚もも肉 320g塩 0.40g粗挽き黒こしょう 少...

投稿がこの時間になってしまいました。宴の翌朝の結果です。では記録です。本日(3/19)の記録就寝時間:01:30起床時間:09:11睡眠時間:7時間25分就寝前行動:移動、風呂就寝前飲食:ビール 350ml x 1、白湯起床時気分:3(普通...

昨日がどうしようもない感じだったので、寝ることだけに集中しました。では記録です。本日(3/18)の記録就寝時間:22:26起床時間:07:17睡眠時間:8時間26分就寝前行動:移動、風呂就寝前飲食:白湯起床時気分:5(非常に良い)考察普段の...

昨日は社用にて現場お休みモード。ドタバタしたものの身体は休息できたようです。気持ちの良い目覚めです！では記録です。本日(3/16)の記録就寝時間:22:39起床時間:07:01睡眠時間:8時間15分就寝前行動:ブログ、インターネット就寝前飲...

本当に気が向いた時にだけ休肝日が入ります。なんだかんだと夜更かししてしまいましたが、しっかり寝ることができたようです。今朝もすっきりした目覚めです！では記録です。本日(3/15)の記録就寝時間:01:47起床時間:08:33睡眠時間:6時間...