睡眠と体調の定点観測18日目 宴の翌朝

投稿がこの時間になってしまいました。
宴の翌朝の結果です。

では記録です。

本日(3/19)の記録

就寝時間:01:30
起床時間:09:11
睡眠時間:7時間25分
就寝前行動:移動、風呂
就寝前飲食:ビール 350ml x 1、白湯
起床時気分:3(普通)

考察

宴の翌朝にしては最低心拍数が58bpmまで下がっていました。
白湯を多く飲んだからでしょうか？

下がり方がなだらかなので、身体が休まるまでに時間が掛かっている感じです。

ではまた明日！