久しぶりに歩く瞑想したら迷想した。心を整えて行きましょう!

体・技・心
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Hiking

昨日の帰り道、ふと歩く瞑想をしてみようと思いやってみたんです。

う〜ん、迷想しました。

高野山リトリートから戻ってきてから実施した時には問題なかったんですけどね〜

感覚的に集中というか、ゆっくり歩くことが難しかったです。

だから変な考えが浮かんで迷想しちゃいました。

何気なく日常に取り込まれてしまっていますね。

普段の生活に瞑想・マインドフルネスを取り入れて行きたいところです。

そうすることによって心に余裕・隙間が生まれるから。

余裕・隙間ができれば、また、いろいろ吸収できるんですよねぇ。

みんなで心を整えて行きましょう!

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