昨日の帰り道、ふと歩く瞑想をしてみようと思いやってみたんです。
う〜ん、迷想しました。
高野山リトリートから戻ってきてから実施した時には問題なかったんですけどね〜
感覚的に集中というか、ゆっくり歩くことが難しかったです。
だから変な考えが浮かんで迷想しちゃいました。
何気なく日常に取り込まれてしまっていますね。
普段の生活に瞑想・マインドフルネスを取り入れて行きたいところです。
そうすることによって心に余裕・隙間が生まれるから。
余裕・隙間ができれば、また、いろいろ吸収できるんですよねぇ。
みんなで心を整えて行きましょう！
