睡眠と体調の定点観測21日目 コントロール不能日々の瞬間を綴るTwitterFacebook0はてブ02016.03.22 在りたい自分への行動が伴わないぞっと。 コントロール不能状態…どうにかせんとなぁでは記録です。本日(3/22)の記録就寝時間:02:06起床時間:07:04睡眠時間:4時間51分就寝前行動:読書、インターネット、TV就寝前飲食:ビール 350ml x 4、白湯起床時気分:2(悪い)考察コントロールできていないので当然の結果ですね〜寝る前の行動が問題なのだが…本当にそこなのだろうか?いくつか複合しているんじゃないかと思うでは1日楽しんでいきましょう!