睡眠と体調の定点観測21日目コントロール不能 |

在りたい自分への行動が伴わないぞっと。
コントロール不能状態…

どうにかせんとなぁ

では記録です。

就寝時間:02:06
起床時間:07:04
睡眠時間:4時間51分
就寝前行動:読書、インターネット、TV
就寝前飲食:ビール 350ml x 4、白湯
起床時気分:2(悪い)

コントロールできていないので当然の結果ですね〜

寝る前の行動が問題なのだが…

本当にそこなのだろうか？

いくつか複合しているんじゃないかと思う

では1日楽しんでいきましょう！