睡眠と体調の定点観測21日目 コントロール不能

日々の瞬間を綴る

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在りたい自分への行動が伴わないぞっと。
コントロール不能状態…

どうにかせんとなぁ

では記録です。

本日(3/22)の記録

就寝時間:02:06
起床時間:07:04
睡眠時間:4時間51分
就寝前行動:読書、インターネット、TV
就寝前飲食:ビール 350ml x 4、白湯
起床時気分:2(悪い)

考察

コントロールできていないので当然の結果ですね〜

寝る前の行動が問題なのだが…

本当にそこなのだろうか?

いくつか複合しているんじゃないかと思う

では1日楽しんでいきましょう!

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