バイク 週末(6/13)、金丸文化農園を起点に、ロードバイクの練習を予定しています。
今週末(6/13)は金丸文化農園にて、”サクランボ狩り&甲州ワイン&こだわりBBQ”があります。 家族を誘ってみましたが、今回は個人で参加になりました。 どうせ楽しむならと、今は南アルプス市でロードバイク練習をしようかと思っています。 良い...
体・技・心
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トライアスロン GARMIN “ForeAthlete 920XTJ” インプレッション！使用開始2ヶ月経過！
GARMINのマルチスポーツ対応スポーツウォッチ"ForeAthlete 920XTJ"を使用し始めてから2ヶ月経過しました。 それまでSUUNTO "AMBIT2 HR SAPPHIRE"を利用していて、特に不満はなかったのですが… 今回...
体・技・心 My腰痛の友！バンテリンコーワサポーター腰用しっかり加圧タイプ！
腰痛の友!バンテリンコーワサポーター腰用しっかり加圧タイプ! 以前、書いた記事です。 最近は利用する頻度も少なくなって来ていますが、今でも私の腰をしっかりサポートしてくれる強い見方です。 私の場合、腰痛になったときは、その痛みの大小に関わら...
気になる体重 ほぼ日刊ほかり(2015/6/7)変哲のない1日
ちょっと片づけしました。 起床時間：7:05体重(朝)：計測なし 体幹(朝)：腹筋10回x1セット トレーニング：なし 体幹(夜)：腹筋10回x3セット、プランクx1min 体重(夜)：62.9Kg 就寝時間：23:55
スイム オープンウォータースイミングの経験値。質と量のハザマ。
より多くの経験が自信につながり、結果としてあらわれます。 先日参加したオープンウォータースイミングのスクール初心者コース、よちよち歩きの私に、いくつかの質と量を与えてくれました。 今回申し込んだのは、湘南ベルマーレスポーツクラブが開催してい...
気になる体重 ビールには隠された健康効果があるらしいので、早速試してみた。
先日、TABI LABOで、”ビールに隠された「10の健康効果」がすごい！”という記事を読みました。 そこで、早速、実践です。 昨日は、外に出ていましたので時間的余裕があり、少し早い時間からスイム練習をしました。 普段だと練習をスタートする...
バイク 私もビビりながらロードバイクに乗っています。一般道が怖い。
トライアスロン仲間のよっし～がロードバイクに乗るのに恐怖があるという記事を書いていました。 その訳はこちら ー> ロードバイクに乗るのに気が進まない理由 全く同じでは無いですが、私もビビりながら乗っているので、その理由を記しておきます。 1...
バイク ロードバイクで始めて60Km走った。ケツは痛いけど、なんとか走れるものだ。
横浜トライアスロン以来、バイクに乗っていませんでした。 今の生活パターンだと週末でしか、じっくり乗ることは難しい。 ランとスイムは、比較的時間は取れると思っています。 ただ、どこまで真剣なんだってくらい気ままに練習というか遊んでいる感じです...
バイク 私が選んだバイクショップはロードギャラリーミラノ。出会ってから1年経ちます。
昨年（2014年）、トライアスロン用ロードバイク購入に、埼玉県草加市にある"ROAD GALLERY MILANO(ロード ギャラリー ミラノ)"を選びました。 トライアスロンのためのロードバイク購入と時期についてと書いてから1年程経ちます...
ラン 品川シーズンテラスのランステを利用し4km走ってみた “10over9 RunCube”体験記
老朽化した「芝浦水再生センター」のリニューアルとその上部空間を有効利用して出来たのが品川シーズンテラス。 その品川シーズンテラスが、昨日(2015/5/28)にグランドオープンしました。 そして品川シーズンテラス内にJR品川駅近くとしては初...
体・技・心 たった1%、されど1%。その1%が力となる。圧倒的な成功方程式。
1%という数字は、本のタイトルに使われるなど、いろいろなところで出てきます。 1日1%の成果が得られるとして毎日続けると... べき乗計算で、 (良く出てくる計算ですが) 1日目 100% x 101% = 101% 2日目 101% ｘ ...
体・技・心 睡眠を優先したので、今日の朝活スイムは止めました。
最近、少々、睡眠サイクルが乱れています。 昨夜も就寝時間が遅くなり、余りにも睡眠時間が足りなく、目覚めが悪かったので二度寝しました。 お陰で問題ないレベルの体調となりました。 私の場合、十分な睡眠時間は9時間くらいで、必要な時間としては6時...
トライアスロン うれしいお知らせ。また1人、kuliaメンバーが99Tレース参戦決定。
先日、うれしいお知らせがありました。 kuliaメンバーの八角さんが九十九里トライアスロン(99T)へエントリーしたとのことです。 また1人挑戦者が生まれ、これで今年の99Tへはソロでの初挑戦者が3名になりました。 八角さん、吉村さんと私で...
スイム 東京都中央区の温水プールは朝トレに最適。朝7時から利用可能。
東京中央区の総合スポーツセンターで早朝スイム練習開始!と書いたのが昨年6/5のことでした。 トライアスロンを始める会(後に、チームkulia)で素人3人が九十九里トライアスロン(99T)に参戦を決めて、少しでも練習する時間と場所を確保する必...
ラン いつものランニング10Kmコースにあるビオトープ。野鳥の声が聞こえ暑さが癒やされる。
11時過ぎごろから、ちょっと走ってきました。 これくらいの時間帯にランの可能性が高いので暑さ対策といったところでしょうか。 普段のコースは2種類ほど。 自宅からそうか公園を2週して戻る5Kmコース。 それと自宅からそうか公園を経由して越谷レ...