その他 [ほ]今日はゆっくり
今日は少しゆっくりスタートです。タスクは山積みですがね。頑張れば進むということでも無いので調整。それにしても…何か魔法はないかなぁ(´Д` )-- ほかりゆたか
2013-05
その他 気になる体重 [ほ]15日就寝前記録
身体測定記録を晒す投稿15日就寝前(25:30)体重:62.5kg体脂肪率:20.9%腹囲:78cmでした(^^;;体脂肪率を15%程度にしたいなぁ〜—ほかりゆたか
その他 [ほ]帰宅途中のドローイン
往復の電車内はドローインする絶好の場所です。目を閉じて呼吸に意識を集中すると禅の効果も？何気に心も落ち着きます。ぜひお試しあれ。さらに腹筋が鍛えられれば…申し分ないのだが。--ほかりゆたか
その他 [ほ]ほぼ日刊ほかり（20130515：なかなか素直に物事が運ばないなぁ）
はじめから状況が変わらずなのですが...なんとかしたいと思い動いていても、なかなか(T_T)業務フローが上手く無いんだろうなぁ。改善に努力しているところもあるのだが、この負荷の中では焼け石に水。いつかは良くなると信じて積んでいくだけです。-...
その他 さてっと…
これからが本番だ!--ほかりゆたか
その他 [ほ]また課題が加わった(^_^)a
対話によって生まれる課題。今は増える一方(^^;;どうやって片付けるかなぁ。解は無く…先ずは真剣に素直に考えよう。そして今日は寝よう!予定タイムスケジュールを30分オーバーしている。寝たら頭もスッキリ働くだろう。まだ、帰宅途中だが…ーーほか...
その他 [ほ]ほぼ日刊ほかり（20130513：出来る人は早起きなのか、早起きだから出来るのか）
今の環境が課題がありながらも、自分でコントロール出来る時間が持てている。とは言いつつも、次期サービスに向けた作業が一向に進まない。この悪状況を解決するために、先週より朝型にシフトして仕事をしているんですね。なぜ朝型にシフトしているのか？それ...
その他 [ほ]そろそろ帰ります。
いろいろと課題があるので、朝型にシフトしています。朝の方が効率がよいから...そのように動くことは伝えています。なので、そろそろ帰ります。--ほかりゆたか
身体について考えてみる [ほ]しなやかな身体…
40も半ばのオヤジではありますが、しなやかな身体が欲しいです。1流のアスリートは身体が柔らかいですよねぇ。やはり怪我とか少なくなりそうですし。身体は硬い方では無いと思っていましたが、気付けばガチガチな感じに。今、トライアスロンに挑戦する気に...
その他 [ほ]ほぼ日刊ほかり（20130512：母の日…、ごった煮）
今日は母の日...、孫の顔を見せに実家へ。美味しいランチからトライアスロンのトレーニングまで盛り沢山。で、昼ごろ到着し、とんかつの深川へ。以前は、普通の定食を食しましたが、今回は白王ロースかつ定食。これが実に美味かった。一度、ご賞味あれ。次...
日々の瞬間を綴る [ほ]朔日日記
今日は研修という名のバーベキュー。普段話さない人と話す機会もあり、良い1日でした。バイク(自転車)30Km往復したので、早く寝ます。--ほかり ゆたか
気になる体重 [ほ]朝晩ダイエットでは無いけど…、朝晩計測に戻そう
一時期、朝晩ダイエットに刺激されて、朝と晩に体重計に乗っていた。大体の傾向がつかめたので、今は朝しか計っていない。当時は体重の増減に比重を置いて計っていたけど、今は体脂肪率に注目している。昨夜、計った時には、久しぶりに20%を切っていたのだ...
気になる体重 [ほ]ちょっと嬉しい体脂肪率20%切り
いい感じです(^^;;体重は若干上昇しているように見えますが横ばい。体脂肪率が下降気味で、久しぶりに20%を下回りました。骨格筋率は上昇傾向(^_^)vGWに行ったトライアスロンのトレーニングと多少の食事コントロールが良かったのかもしれませ...
ICT [ほ]Amazon Web Services(AWS)関連備忘録(20130508)
本当に備忘録です。AWSの日本語サイト●アマゾン ウェブ サービス(Amazon Web Services)の日本語サイト公式ブログの日本語版●AWS ブログ（日本語）Amazon Virtual Private Cloud(VPC)でのE...
その他 [ほ]ほぼ日刊ほかり(20130508：早起きモードです)
今のところ予定通りで早起きモードです。少々、眠いですが、今週の早起きは明日までなので何とかなるでしょう。既に幾つか片付けました。朝の時間は捗ります。--ほかりゆたか