40も半ばのオヤジではありますが、しなやかな身体が欲しいです。
1流のアスリートは身体が柔らかいですよねぇ。
やはり怪我とか少なくなりそうですし。
身体は硬い方では無いと思っていましたが、気付けばガチガチな感じに。
今、トライアスロンに挑戦する気になって、あらためて自分の身体のあり方を考えています。
長らく続いた習慣などから抜け出すのは大変なことではありますが、1つの切っ掛けとして柔軟性も考えながらトレーニングしたいなぁっと。
ストレッチについて、ちゃんと教わった方がよいかなぁ。
検討中です。
—
ほかりゆたか
