ほんの少しだけピリッと腰に痛みを感じました。
おそらくストレスからくるものかと想像しています。
そのストレスと感じている何かしらは本当にストレスなのかと問うてみた。
1人禅問答みたいなものかな。
そんなことをやるとね、だいたい大した事ではなくなるのよ。
自分が感じる状況は良くないので、自らも認められる水準にしたいとは思うが、まぁ、仕方ない。
そう簡単には変えられないからね。
やはり、”今ここ”しかないんだよなぁ。
あとはどれだけ身体を動かすか。
マインドフルネスも取り入れてね。
過去はみない。
とにかく進んでいきますよ。
