身体を無理なく動かすかが大切 20190306

本当に運動らしい運動をしていません。

軽いジョグなどが良いのだけれど…

未だその対策ができて無いんだよなぁ〜

それでもいろいろ整ってきているから進んでいる方向は悪くなさそう。

今週は特に今夜は切り替わりのタイミングのようなので、睡眠を優先させようと思ってます。

あと久しぶりにアルコール断ちね。

これが体感的にも良いいんだよね。

今はそんな感じ。