生活習慣の改善を試みています。
何もしない時間を作ると良いとアドバイスをもらったので、それを実践する形です。
今、移動時間が往復で5時間ほど。
そうなると家で何かをするというのは難しい状況。
睡眠時間を削れば時間は作れますが、コンディションが落ちてきます。
今現在、腰痛があったりするので、しっかり睡眠をとる方向に舵を切りました。
そしたらなんてことでしょう。
仕事で個人的に課題としていた解決のアイデアが起床間近に2つも降ってきたのです。
忘れなければいいなぁと思いつつ仕事へ。
そして無事に課題解決。
また今、感じているのですが、最近慢性的に疲労を肩甲骨の間あたりにあったのがなくなっています。
まだ万全ではありませんが、良い方向に向かってます。
今回の結論。
しっかりした睡眠で身体が整う。
身体が整うと思考も活性化する。
よって頑張る方向は”自分に合った睡眠をしっかり取る”に決まり！
皆さんも試してみてください。
