活動量計をつけていると体調の変化に気づくことができる

Fitbit Charge 3 身体について考えてみる
Fitbit Charge 3

活動量計は体調のバロメーターになります。

何となく調子悪いなぁなんて時は、心拍数が高かったり、深い睡眠ができていなかったりします。

Apple Watch でも良いのですが、バッテリーの持ちが良くないです。

長時間稼働する活動量計の方が何かと良い感じです。

安静時と非安静時の差も分かると、より体調の傾向が分かるようになりますしね。

私は、Fitbit Chargeシリーズ一世代前のを利用しています。

Charge 2 ですね。

初代のChargeが壊れてしまったので、2代目に乗り換えました。

最近になって、Charge 3 が出ています。

防水性能が上がったので水のある場所でも気兼ねなく使えるようになっているようです。

今さら活動量計?という声も聞こえますが、私は活動量計を一押しします。

身体について考えてみる
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