日々の瞬間を綴る 昼食後に階段で4Fから18Fへ上がるようにしました。
階段で上っている人がいたので、軽いトレーニングとして昼食後に4Fから18Fへ上がるようにしました。 そこそこ脚が鍛えられています 普段どれだけ脚を使っていないんだってくらい鍛えられていますね。 脚がプルプルします。 目が回ります ちょっとほ...
体・技・心
日々の瞬間を綴る 体・技・心 あらためてストレングス・ファインダー3年間の傾向を見てみた。
少し理解が進みつつあるストレングス・ファインダー、3年間の傾向をあらためて見てみた。 この資質をどう使うかが大切なのですが、有るもの無いものをまとめた。 今のおすすめはこちら。 どう有る無しを判断するか 一定の規則にそって有る無しを判断しま...
体・技・心 StrengthsゼミDay3レポート!資質イノベーションワークに可能性を感じた!
ストレングスコーチ西素直さんのゼミ、3回目の今回は前半組、後半組合同での開催でした。 自らの心身の調子は良くないものの、皆さんにエネルギーを貰い可能性も感じた! 資質イノベーション ワーク ストレングス・ファインダーは34の資質に別けられて...
その他 違和感を感じたらチャンス!おそらく感じている人が周りにはいる!
正直、今のPJ方針が変わってから、自分の居場所？というか役割は何だ！というのを考え続けています。 これはチャンスでもあると考えています。 とは言え、心と身体のバランスは大事なのでオヤジの心身は悲鳴をあげます。 ここのところ絶好調なことはない...
身体について考えてみる 身体の調子を鑑み、休息に充てた。少々、充実してきました。
昨日、スイム練習で初めて2500m泳いだためか、疲労を感じていました。 そういうわけで今日は休息するようにしました。 そのため気力・体力が充実してきた感じがします。 明日からは2日間の夏休みを利用して、Dockerトレーニングを受けます。 ...
スイム スイムトレーニングしました。少し楽に泳げるようになった気がします。
今、課題のスイム。 25mプールの感覚を50mプールでも試せるか行ってきました。 ### 少し楽になった 東京体育会の50mプールで泳ぐとき、基本的には100m泳ぐことになります。 まだまだ1本を長い距離泳ぐコツはつかめていないのですが、1...
スイム さてスイムトレーニングのために東京体育館へ!
最近、練習といえばスイムです。 ランもほとんど、バイクは全く。 どこまで本気なんだか… 夜のイベント前に 今夜、イベントがあるので、それまでの間、少し身体を動かそうかと。 なんとなく、まだ身体が重いので、ゆっくり楽に泳げるように練習しようと...
気になる体重 朝晩ウェイトレコーディングを再開します。九十九里トライアスロン(99T)まで35日!
九十九里トライアスロン(99T)が近づいて来ているので、朝晩ウェイトレコーディングを再開します。 モチベーション上がらないままなので、できることを淡々として行こうかと。 まだ、モチベーションあがりません 何がブロックしているのでしょうか？ ...
体・技・心 ジョコビッチの本を読んでいますが、残念ながらグルテンフリーには懐疑的です。
”ジョコビッチの生まれ変わる食事”という本をモチベーションアップのきっかけにしようと読んでいます。 半分ほど読んだでしょうか。 書評的な記事の方が良いのかもしれません。 が、ちょっと流行りを意識して出されている匂いがプンプンします。 しっか...
スイム TIでのクロール練習、試行錯誤の連続です。
今朝は予定通り7時から浜町にある中央区総合スポーツセンターで練習しました。 銀座の中村活字さんで、新しい名刺をピックアップするため、普段よりゆっくり練習しました。 下を見てスケーティングを意識 前を向きすぎるクセがあるので、意識的に下を見な...
トライアスロン そろそろアルコールを控えようっと！
いい加減、アルコール控えないと。 さて、どこまで行けるか！ オヤジよ！
トライアスロン まだモチベーション上がらず。少し焦るも淡々と行こうと考えています。
友人たちは99T(九十九里トライアスロン)に向けてしっかり気持ちが上向いて来ています。 トライアスロン第2戦まであと1カ月半。ようやくエンジンかかりました トライアスロン初練習！あ〜これみんなやったほうがいいわ！僕がオススメするたった２つの...
スイム TIスイムのレッスン2回目。もともと無い技術が壊滅状態。
TIスイム2回目のレッスンに行って来ました。 結構良くなったのでは無いかと思いきや、タイムが伸びない理由が良く分かりました。 前後バランスが悪くなっていた リカバリーからのエントリー時の入水位置とタイミングを重点的に練習していて前後バランス...
身体について考えてみる 1年ぶりに浜松町のハプティカイロプラクティクへ!身体メンテナンスは大事です!
首、肩から肩甲骨あたりのコリが、どうしようも無いので1年ぶりに東京・浜松町にあるハプティカイロプラクティクに駆け込みました。 定期的な身体メンテナンスは大事というお話しです。 軽い腰痛から非常に重い肩こり 軽い腰痛から始まって、久しぶりに非...
スイム TIスイムのレッスンから2週間ほど。何が変わって何が変わっていないか。
8/2に船堀サロンでTIスイムの初レッスンを受けてから約2週間。 週3～4日ほどのトレーニングをしましたが、さて変わった(と思っている)ところと変わっていないところは何でしょう？ ワークショップと体験レッスンで得たもの ワークショップと体験...