九十九里トライアスロン(99T)が近づいて来ているので、朝晩ウェイトレコーディングを再開します。
モチベーション上がらないままなので、できることを淡々として行こうかと。
まだ、モチベーションあがりません
何がブロックしているのでしょうか？
依然モチベーションが上がらないままです。
そう言っていても時間は過ぎていきます。
九十九里トライアスロン(99T)まで35日あるとはいえ…
朝晩の体重を計ること再開
いろいろやって行くうちに整って行けば良いと思うので、最近、実施していなかった、体重を計ることを再開しようかと。
早速、今朝、計りました。
結果・・・
今までの中では、ちょっと重い方ですが、まだ、大丈夫です。
脂肪を筋肉に変身させましょう（笑
体脂肪は減らない
今まで体脂肪減での有効的な方法は見つかっていません。
今朝は、こんな感じ。
いつも20%切れず21%台をウロチョロとしてます。
ビールをやめれば効果てきめんだと思うのですがやめません。
アルコールは適量にしたいところ。
適量ってどれくらいよっ!てとこですが、1pintくらいってことにしています。
まぁ、500から750mlくらいですね。
その辺りで抑えられれば文句なしです。
いろいろありますが、九十九里トライアスロン(99T)に向けて朝晩ウェイトレコーディングを再開したというお話しでした。
