その他 アウトレットデートがホンダセンシングのテストドライブに
春分の3連休の中日に妻とアウトレットにデートに行く計画をしたのですが… 天気も回復したからか、どこも渋滞でした。 急遽、みなとみらいの方に行き先を変更したのですが… まぁ混んでますよね。 結局、ホンダセンシングを試すドライブになってしましま...
その他 
日々の瞬間を綴る 睡眠と体調の定点観測19日目 ストレスレスの1日は大切
結構、しっかり休めた夜のようです。 飲酒量も問題かも知れませんが、日中のストレスの方が影響が大きかもです。 では記録です。 本日(3/20)の記録 就寝時間:00:07 起床時間:08:00 睡眠時間:7時間41分 就寝前行動:読書、インタ...
日々の瞬間を綴る オヤジごはん 豚肉と大豆のトマト煮
休日のご飯はいろいろ大変です。 妻も休日モードなので一緒に考えます。 今日は、とあるアプリで検索していて目に留まった”豚肉と大豆のトマト煮”にしました。 豚肉と大豆のトマト煮レシピ 材料（4人分） 豚もも肉 320g 塩 0.40g 粗挽き...
日々の瞬間を綴る 睡眠と体調の定点観測18日目 宴の翌朝
投稿がこの時間になってしまいました。 宴の翌朝の結果です。 では記録です。 本日(3/19)の記録 就寝時間:01:30 起床時間:09:11 睡眠時間:7時間25分 就寝前行動:移動、風呂 就寝前飲食:ビール 350ml x 1、白湯 起...
体・技・心 久しぶりに歩く瞑想したら迷想した。心を整えて行きましょう！
昨日の帰り道、ふと歩く瞑想をしてみようと思いやってみたんです。 う〜ん、迷想しました。 高野山リトリートから戻ってきてから実施した時には問題なかったんですけどね〜 感覚的に集中というか、ゆっくり歩くことが難しかったです。 だから変な考えが浮...
日々の瞬間を綴る 睡眠と体調の定点観測17日目 予想通りの体調
昨日がどうしようもない感じだったので、寝ることだけに集中しました。 では記録です。 本日(3/18)の記録 就寝時間:22:26 起床時間:07:17 睡眠時間:8時間26分 就寝前行動:移動、風呂 就寝前飲食:白湯 起床時気分:5(非常に...
その他 ただの宣言！今日は休肝日にします！
今日は休肝日にします！ この宣言、ブログじゃなくて良いのだが… ブログの更新頻度を上げるためにここで。 早寝もする予定だから最低心拍数も55bpm前後まで下がるだろうし胃腸も休まるはず。 今夜は心身共に休みます。
その他 社会人一年時の旧友とつながった。Facebookすげぇ～
昨日、社会人一年目に同期だった旧友から友達申請がきた。 "知り合いかも"に出てきたらしい。 私の方には出てきていませんが。 どんなアルゴリズムでだすのだろうか？ 私の方はいろいろ情報を入れていますが、友人の方は公開していないのかあまり共通す...
その他 睡眠と体調の定点観測16日目 だらだらモード
就寝前の行動が、だらだら過ぎて体調が安定しません。 就寝2時間前までに飲酒を止めたものの、夜ふかし＆お菓子など食べてました。 だらだらでも良いから飲食だけ何とかしたい… では記録です。 本日(3/17)の記録 就寝時間:01:20 起床時間...
ICT よっしーのモブログ技を手に入れられブログがより自由に書けるようになります！
「ココロ」動くブログを書いている友達のよっしーがワークショップやります。 ブログそのものも参考になるので、ぜひ購読してほしいのですが、今回は... 門外不出のよっしーの技が伝授されます。 なんとよっしーのブログはほぼ100%iPhoneで書...
ラン もうすぐ春分！冬眠から覚めたオヤジがビブラム再開している件
啓蟄も末候、菜虫化蝶（なむしちょうとなる）で、もうすぐ春分です。 私はというと3/5からビブラムを少しずつ履きはじめていま～す。 今日もビブラムを履いて現場に来ています。 片道1時間半はありますが、多くて1万歩ぐらいなので慣らし履きにはちょ...
日々の瞬間を綴る 睡眠と体調の定点観測15日目 やはり2時間のようです
昨日は社用にて現場お休みモード。 ドタバタしたものの身体は休息できたようです。 気持ちの良い目覚めです！ では記録です。 本日(3/16)の記録 就寝時間:22:39 起床時間:07:01 睡眠時間:8時間15分 就寝前行動:ブログ、インタ...
WordPress ブログの始め方！まだまだ初心者な私のブログ運用方針は如何に！
2012年10月29日19時28分の投稿が、このブログの最初の記事になってます。 （Bloggerにある記事を移行した結果） それ以前も書いたり消したりしているので、もっと長い期間ブログは身近にあったのですけどね。 未だにブログを有効に使え...
日々の瞬間を綴る 睡眠と体調の定点観測14日目 休肝日と睡眠の関係
本当に気が向いた時にだけ休肝日が入ります。 なんだかんだと夜更かししてしまいましたが、しっかり寝ることができたようです。 今朝もすっきりした目覚めです！ では記録です。 本日(3/15)の記録 就寝時間:01:47 起床時間:08:33 睡...
その他 睡眠と体調の定点観測13日目 飲酒と就寝時間の黄金律！？
飲酒をしつつもしっかりした睡眠できる関係が見えた？かもしれません。 今朝はすっきりした目覚めです！ では記録です。 本日(3/13)の記録 就寝時間:00:27 起床時間:06:43 睡眠時間:6時間7分 就寝前行動:録画番組鑑賞、ブログ関...