日々の瞬間を綴る 少しだけ集中して身軽になる 目の前の小さなタスクを大切にして実施していこう。身を軽くして動ける状態にしよう。ほんの少しだけ集中。集中力~シータ波による脳活性posted with amazlet at 17.06.13Della (2012-01-27)売り上げランキ... 2017.06.12 日々の瞬間を綴る
ラン 週末ランニング再開3週目 今週は1日のみですが気持ちよかった 今週(2017/6/11)も週末ランニングをしました。いろいろあって1日だけですが、気持ちよく走ることができました。今日は少し曇り模様。午前中の早い時間8時頃というのもあって暑くなる前なのも良かったと思います。普段、自宅付近から、そうか公園... 2017.06.11 ラン日々の瞬間を綴る
日々の瞬間を綴る 獨協大学管弦楽団 第51回定期演奏会を越谷サンシティで聴いてきました 先日(2017/5/27)、獨協大学管弦楽団 第51回定期演奏会を越谷サンシティで聞いてきました。頂いたプログラムをみたら、娘がビオラのパートトップになっていました。凄いことですね。大学に入ってからはじめたことなので、まだビオラのパートトッ... 2017.06.10 日々の瞬間を綴る
気になる体重 財津優著「世界No.1営業マンが教えるやってはいけない51のこと」を読んで1日1食にチャレンジしていた結果、1日2食に戻りました 【1日1食チャレンジ】 財津優著「世界No.1営業マンが教えるやってはいけない51のこと」を読んで1日1食にチャレンジしていました。結果、今は1日2食に戻っています。どうして元に戻ったのでしょうか。普段の活動量による結論から言ってしまえば活動量によります。本を手に... 2017.06.09 気になる体重
日々の瞬間を綴る どこに向かって歩いて行こうか? 直感の一歩を踏み出す! どこに向かって歩いて行こうか?山あり谷ありなのだろうけど、様々な場面で笑顔になれる道がいいよね。歩いてみないと分からないから、先ずは小さな一歩を!大きな目標のためにもね。マイルストーンを目指し歩きだそう。間違いに気づいたら修正すればいい。簡... 2017.06.08 日々の瞬間を綴る
日々の瞬間を綴る 明日(2017/6/9)の満月はマイクロムーン スーパームーンより14%小さく30%暗い 明日(2017/6/9)の22:10に満月でマイクロムーンです。スーパームーンより14%ほど小さく、30%ほど暗く見えるそうです。マイクロムーンと、地球とから距離が最も遠く今年一番小さく見える満月のこと。スーパームーンの逆ですね。スーパーム... 2017.06.08 日々の瞬間を綴る
日々の瞬間を綴る 集中して進める1日にしよう 休息も大切に 今日からの3日間は少々タイトな感じ。初日の今日は、集中して進めるようにしたいと思っています。適度な休息も取りながら。 2017.06.07 日々の瞬間を綴る
日々の瞬間を綴る 短期的目標ではあるが、戦略を立て戦術を実行する 攻略するために戦略を立て戦術を実行する短期的目標ではあるが、しっかり実施して行きたい。周りを巻き込むために、現時点での計画を提示していく。その上で計画を修正しながら進んで行く!戦術の本質 戦いには不変の原理・原則がある (サイエンス・アイ新... 2017.06.06 日々の瞬間を綴る
日々の瞬間を綴る スターバックス「JR東海品川駅店」が閉店 みどりの窓口の上にあって便利だったのに 追記:2017/12/10にスタバが帰ってくるようです。(リンクは記事最後)スターバックス「JR東海 品川店」が閉店になっていました。ちょっとびっくり。高輪口(西口)と港南口(東口)を結ぶ東西自由通路にあるJR東海みどりの窓口の上にあって、... 2017.06.06 日々の瞬間を綴る
日々の瞬間を綴る 僕は僕で、それ以外の何者でも無い 僕は僕で、それ以外の何者でも無い。あるものは使えば良いし、ないものは手に入れれば良い。今の自分が全て。何も恐れることはない。さぁ進もう。ありのままの自分: アイデンティティの常識を超える (サンガ選書)posted with amazlet... 2017.06.06 日々の瞬間を綴る
日々の瞬間を綴る しばらくアルコールを控えようと思う しばらくアルコールを控えようと思う。今日2017/6/5、突然でもないのだが、そう思っている。禁酒ではない。最近、ほとんど外飲みをしていないのだが、あいかわらず家飲みをしている。家飲みで量が少ないかといえば、そんなに少ない訳ではないんだな。... 2017.06.05 日々の瞬間を綴る
ラン ランニング再開4日目週末2回目 脚まわりに張りが出てきた ランニング再開して4日目週末2回目の今日(2017/6/4)。少し脚まわりに張りが出てきています。来週末までは休めるので、脚に張りを感じているものの、前回までより1.5km(そうか公園内1周)ほど長く5km走りました。その1周は、なんとなく... 2017.06.04 ラン
日々の瞬間を綴る 子どもの頃のように無心で走ろう 子どもの頃、無心で走りまわっていましたね。走るのに理由はいりませんでした。今は…とかく理由をつけたがります。走り出すのに走りはじめてもいろいろとね。少し自由な気持ちを持って走るようにしたいものです。無心ということ (角川ソフィア文庫)pos... 2017.06.03 日々の瞬間を綴る
身体について考えてみる 今日も暑い1日になりそう 水分補給に気をつけて身体は動かしたいなぁ 今日(2017/6/3)も良い天気です。日差しが強く外にいるのは大変ですね。今日ランニングする時間は取れそうにないけど、外出する時、積極的に歩くことを心がけます。あとは水分補給。炭酸水でシュワシュワさせながら喉を潤わしますかね。サントリー ... 2017.06.03 身体について考えてみる
ラン 今週末も忙しくなりそうなので、土曜日分を今夜走ってきました。 今週末も忙しくなりそうです。ということで、土曜日分を今夜走ってきました。平日の夜に走るのは、いつ以来でしょうか?記憶にないくらい習慣から抜け落ちていますね(笑そんな私ですが、そうか公園まで走ったところ…ゆっくり走るので、良い感じに瞑想となり... 2017.06.02 ラン