日々の瞬間を綴る 少しだけ集中して身軽になる
目の前の小さなタスクを大切にして実施していこう。 身を軽くして動ける状態にしよう。 ほんの少しだけ集中。 集中力～シータ波による脳活性 posted with amazlet at 17.06.13 Della (2012-01-27) 売...
2017
日々の瞬間を綴る 
ラン 週末ランニング再開3週目 今週は1日のみですが気持ちよかった
今週(2017/6/11)も週末ランニングをしました。 いろいろあって1日だけですが、気持ちよく走ることができました。 今日は少し曇り模様。 午前中の早い時間8時頃というのもあって暑くなる前なのも良かったと思います。 普段、自宅付近から、そ...
日々の瞬間を綴る 獨協大学管弦楽団 第51回定期演奏会を越谷サンシティで聴いてきました
先日(2017/5/27)、獨協大学管弦楽団 第51回定期演奏会を越谷サンシティで聞いてきました。 頂いたプログラムをみたら、娘がビオラのパートトップになっていました。 凄いことですね。 大学に入ってからはじめたことなので、まだビオラのパー...
気になる体重 財津優著「世界No.1営業マンが教えるやってはいけない51のこと」を読んで1日1食にチャレンジしていた結果、1日2食に戻りました 【1日1食チャレンジ】
財津優著「世界No.1営業マンが教えるやってはいけない51のこと」を読んで1日1食にチャレンジしていました。 結果、今は1日2食に戻っています。 どうして元に戻ったのでしょうか。 普段の活動量による 結論から言ってしまえば活動量によります。...
日々の瞬間を綴る どこに向かって歩いて行こうか？ 直感の一歩を踏み出す！
どこに向かって歩いて行こうか？ 山あり谷ありなのだろうけど、様々な場面で笑顔になれる道がいいよね。 歩いてみないと分からないから、先ずは小さな一歩を！ 大きな目標のためにもね。 マイルストーンを目指し歩きだそう。 間違いに気づいたら修正すれ...
日々の瞬間を綴る 明日(2017/6/9)の満月はマイクロムーン スーパームーンより14%小さく30%暗い
明日(2017/6/9)の22：10に満月でマイクロムーンです。 スーパームーンより14%ほど小さく、30%ほど暗く見えるそうです。 マイクロムーンと、地球とから距離が最も遠く今年一番小さく見える満月のこと。 スーパームーンの逆ですね。 ス...
日々の瞬間を綴る 集中して進める1日にしよう 休息も大切に
今日からの3日間は少々タイトな感じ。 初日の今日は、集中して進めるようにしたいと思っています。 適度な休息も取りながら。
日々の瞬間を綴る 短期的目標ではあるが、戦略を立て戦術を実行する
攻略するために 戦略を立て 戦術を実行する 短期的目標ではあるが、しっかり実施して行きたい。 周りを巻き込むために、現時点での計画を提示していく。 その上で計画を修正しながら進んで行く！ 戦術の本質 戦いには不変の原理・原則がある (サイエ...
日々の瞬間を綴る スターバックス「JR東海品川駅店」が閉店 みどりの窓口の上にあって便利だったのに
追記：2017/12/10にスタバが帰ってくるようです。（リンクは記事最後） スターバックス「JR東海 品川店」が閉店になっていました。 ちょっとびっくり。 高輪口(西口)と港南口(東口)を結ぶ東西自由通路にあるJR東海みどりの窓口の上にあ...
日々の瞬間を綴る 僕は僕で、それ以外の何者でも無い
僕は僕で、それ以外の何者でも無い。 あるものは使えば良いし、ないものは手に入れれば良い。 今の自分が全て。 何も恐れることはない。 さぁ進もう。 ありのままの自分: アイデンティティの常識を超える (サンガ選書) posted with a...
日々の瞬間を綴る しばらくアルコールを控えようと思う
しばらくアルコールを控えようと思う。 今日2017/6/5、突然でもないのだが、そう思っている。 禁酒ではない。 最近、ほとんど外飲みをしていないのだが、あいかわらず家飲みをしている。 家飲みで量が少ないかといえば、そんなに少ない訳ではない...
ラン ランニング再開4日目週末2回目 脚まわりに張りが出てきた
ランニング再開して4日目週末2回目の今日(2017/6/4)。 少し脚まわりに張りが出てきています。 来週末までは休めるので、脚に張りを感じているものの、前回までより1.5km(そうか公園内1周)ほど長く5km走りました。 その1周は、なん...
日々の瞬間を綴る 子どもの頃のように無心で走ろう
子どもの頃、無心で走りまわっていましたね。 走るのに理由はいりませんでした。 今は… とかく理由をつけたがります。 走り出すのに 走りはじめても いろいろとね。 少し自由な気持ちを持って走るようにしたいものです。 無心ということ (角川ソフ...
身体について考えてみる 今日も暑い1日になりそう 水分補給に気をつけて身体は動かしたいなぁ
今日(2017/6/3)も良い天気です。 日差しが強く外にいるのは大変ですね。 今日ランニングする時間は取れそうにないけど、外出する時、積極的に歩くことを心がけます。 あとは水分補給。 炭酸水でシュワシュワさせながら喉を潤わしますかね。 サ...
ラン 今週末も忙しくなりそうなので、土曜日分を今夜走ってきました。
今週末も忙しくなりそうです。 ということで、土曜日分を今夜走ってきました。 平日の夜に走るのは、いつ以来でしょうか？ 記憶にないくらい習慣から抜け落ちていますね（笑 そんな私ですが、そうか公園まで走ったところ… ゆっくり走るので、良い感じに...