日々の瞬間を綴る 睡眠と体調の定点観測25日目 プライベートでドタバタした1日でした。
昨日はプライベートでドタバタしました。 睡眠には影響なかったですが、記録にはドタバタ感があらわれています。 では記録です。 本日(3/26)の記録 就寝時間:01:54 起床時間:08:56 睡眠時間:6時間35分 就寝前行動:インターネッ...
Yutaka HOKARI
日々の瞬間を綴る 日々の瞬間を綴る 睡眠と体調の定点観測24日目 更新忘れるところでしたぁ〜
うわぁ〜 あと5分〜 とにかく更新です。 では記録です。 本日(3/25)の記録 就寝時間:02:35 起床時間:06:32 睡眠時間:3時間48分 就寝前行動:インターネット 就寝前飲食:ハイボール 350ml x 1、ヨーグルト、白湯 ...
日々の瞬間を綴る 東京・銀座2丁目の中村活字 活版印刷の名刺 素朴さゆえのインパクトあり
私の名刺は東京・銀座2丁目の中村活字で印刷してもらっている活版印刷です。 ちゃんと活字を使ってます。 結構、風情があって印刷に関わる方には好評なんです。 なぜ今、活版印刷の名刺にするのか でもなぜ今、活版印刷の名刺にするのか？ 何が切っ掛け...
日々の瞬間を綴る 睡眠と体調の定点観測23日目 昨日一日は心拍数が高かったぁ
今朝の目覚めは良かった。 良い睡眠だったのだろう。 今日は普段より集中できそうです。 では記録です。 本日(3/24)の記録 就寝時間:00:31 起床時間:07:01 睡眠時間:6時間23分 就寝前行動:インターネット 就寝前飲食:ハイボ...
ICT Git : リモートブランチを削除する
使用しなくなったブランチ(リモート)を削除します。 それが "git push" コマンドになります。 $ git push --delete origin feature-branch Username for ' username Pa...
ICT Git : ローカルブランチを削除する
使用しなくなったブランチ(ローカル)を削除します。 それが "git branch -d" コマンドになります。 $ git branch -d feature-directory Deleted branch feature-direct...
日々の瞬間を綴る 睡眠と体調の定点観測22日目 楽しかったから良しとする
眠い。 当然だ。 昨日は楽しく飲んで宵っ張りだったので。 では記録です。 本日(3/23)の記録 就寝時間:03:10 起床時間:07:07 睡眠時間:3時間51分 就寝前行動:TV 就寝前飲食:ハイボール 350ml x 1、ヨーグルト、...
ICT Apt : apt-getの更新系(update, upgrade, dist-upgrade)
apt-getはパッケージ管理するCLI（Command Line Interface）ツールで、Debian用に開発されたパッケージ管理システム APT (Advanced Packaging Tool) の一つです。 ここでは更新系のコ...
日々の瞬間を綴る 睡眠と体調の定点観測21日目 コントロール不能
在りたい自分への行動が伴わないぞっと。 コントロール不能状態… どうにかせんとなぁ では記録です。 本日(3/22)の記録 就寝時間:02:06 起床時間:07:04 睡眠時間:4時間51分 就寝前行動:読書、インターネット、TV 就寝前飲...
日々の瞬間を綴る 睡眠と体調の定点観測20日目 30日推移とドライブデートの心拍数
昨日はドライブな1日になってしまいました。 連休のお出かけは計画的に行かないとダメですね。 では記録です。 本日(3/21)の記録 就寝時間:22:58 起床時間:08:44 睡眠時間:9時間23分 就寝前行動:読書、インターネット 就寝前...
その他 アウトレットデートがホンダセンシングのテストドライブに
春分の3連休の中日に妻とアウトレットにデートに行く計画をしたのですが… 天気も回復したからか、どこも渋滞でした。 急遽、みなとみらいの方に行き先を変更したのですが… まぁ混んでますよね。 結局、ホンダセンシングを試すドライブになってしましま...
日々の瞬間を綴る 睡眠と体調の定点観測19日目 ストレスレスの1日は大切
結構、しっかり休めた夜のようです。 飲酒量も問題かも知れませんが、日中のストレスの方が影響が大きかもです。 では記録です。 本日(3/20)の記録 就寝時間:00:07 起床時間:08:00 睡眠時間:7時間41分 就寝前行動:読書、インタ...
日々の瞬間を綴る オヤジごはん 豚肉と大豆のトマト煮
休日のご飯はいろいろ大変です。 妻も休日モードなので一緒に考えます。 今日は、とあるアプリで検索していて目に留まった”豚肉と大豆のトマト煮”にしました。 豚肉と大豆のトマト煮レシピ 材料（4人分） 豚もも肉 320g 塩 0.40g 粗挽き...
日々の瞬間を綴る 睡眠と体調の定点観測18日目 宴の翌朝
投稿がこの時間になってしまいました。 宴の翌朝の結果です。 では記録です。 本日(3/19)の記録 就寝時間:01:30 起床時間:09:11 睡眠時間:7時間25分 就寝前行動:移動、風呂 就寝前飲食:ビール 350ml x 1、白湯 起...
体・技・心 久しぶりに歩く瞑想したら迷想した。心を整えて行きましょう！
昨日の帰り道、ふと歩く瞑想をしてみようと思いやってみたんです。 う〜ん、迷想しました。 高野山リトリートから戻ってきてから実施した時には問題なかったんですけどね〜 感覚的に集中というか、ゆっくり歩くことが難しかったです。 だから変な考えが浮...