トライアスロン[ほ]ほぼ日刊ほかり（20130519：トライアスロンのトレーニング）
先週はバイクに乗る機会が多くトライアスロンを想定して40Kmと60Kmの練習をしました。 今週は昨日に行った久しぶりのゴルフ練習と、今日の、これまた久しぶりのトライアスロンのための10Kmランがメインになります。 あとは合間に息子とサッカー...
トライアスロン その他[ほ]体・技・心の技について
体・技・心の中で技が1つの壁です。 スポーツにおいて上手くできるものは、イメージと身体の動きが一致しています。 一致していないものは、なかなか上手くなりません。 私の場合、ゴルフがその一致しない1つになります。 半年以上、定期的...
日々の瞬間を綴る[ほ]”ノマドワーカーという生き方”の再読を始めました。
立花岳志(@ttachi)さんの著書”ノマドワーカーという生き方”の再読を始めました。 私の場合ICTインフラエンジニアで職種が違うものの、今の生活を始めた頃の気持ちを思い出す心地の良い本です。 ノマドワーカーという生き方 ...
トライアスロン[ほ]永遠の初級トライアスリートのトレーニング論
最近、自らをトライアスリートと呼ぶようになり休日はスイムやバイクのトレーニングもするようになりました。 今までマラソンはしていたので継続的なトレーニング効果は確認済みです。 （マラソンも永遠の初級者） 小さい頃から瞬発系のスポーツが好きで...
気になる体重[ほ]ほぼ日刊ほかり（20130517：就寝前身体測定）
身体測定記録を晒す投稿 17日就寝前(25:30) ・体重:62.3kg ・体脂肪率:21.2% ・腹囲:79cm です。 今日もビールの誘惑に負け(^^ゞ おつまみも食べて、お腹いっぱいな感じで測定しました。 それでも入浴後に計測したの...
その他[ほ]京浜東北線が遅延
ただいま京浜東北線が遅延してます。 -- ほかりゆたか
気になる体重[ほ]ほぼ日刊ほかり(20130516:16日就寝前記録)
身体測定記録を晒す投稿 16日就寝前(22:30) 体重:62.6kg 体脂肪率:20.6% 腹囲:80cm でした(^^;; — ほかりゆたか
その他[ほ]今日はゆっくり
今日は少しゆっくりスタートです。タスクは山積みですがね。頑張れば進むということでも無いので調整。それにしても…何か魔法はないかなぁ(´Д` )-- ほかりゆたか
気になる体重[ほ]15日就寝前記録
身体測定記録を晒す投稿 15日就寝前(25:30) 体重:62.5kg 体脂肪率:20.9% 腹囲:78cm でした(^^;; 体脂肪率を15%程度にしたいなぁ〜 — ほかりゆたか
その他[ほ]帰宅途中のドローイン
往復の電車内はドローインする絶好の場所です。 目を閉じて呼吸に意識を集中すると禅の効果も？ 何気に心も落ち着きます。 ぜひお試しあれ。 さらに腹筋が鍛えられれば… 申し分ないのだが。 -- ほかりゆたか
その他[ほ]ほぼ日刊ほかり（20130515：なかなか素直に物事が運ばないなぁ）
はじめから状況が変わらずなのですが... なんとかしたいと思い動いていても、なかなか(T_T) 業務フローが上手く無いんだろうなぁ。 改善に努力しているところもあるのだが、この負荷の中では焼け石に水。 いつかは良...
その他[ほ]さてっと…
これからが本番だ! --ほかりゆたか
その他[ほ]また課題が加わった(^_^)a
対話によって生まれる課題。 今は増える一方(^^;; どうやって片付けるかなぁ。 解は無く… 先ずは真剣に素直に考えよう。 そして今日は寝よう! 予定タイムスケジュールを30分オーバーしている。 寝たら頭もスッキリ...
その他[ほ]ほぼ日刊ほかり（20130513：出来る人は早起きなのか、早起きだから出来るのか）
今の環境が課題がありながらも、自分でコントロール出来る時間が持てている。 とは言いつつも、次期サービスに向けた作業が一向に進まない。 この悪状況を解決するために、先週より朝型にシフトして仕事をしているんですね。 なぜ朝型にシフトしている...
その他[ほ]そろそろ帰ります。
いろいろと課題があるので、朝型にシフトしています。 朝の方が効率がよいから... そのように動くことは伝えています。 なので、そろそろ帰ります。 -- ほかりゆたか