ラン

お気楽アスリートの今!しっかりトレーニング出来れば〜!

今の状態で、sub4レベルみたいです。脚が持ちませんけど…
トライアスロン

[トライアスロンやってみよう] あなたは何から初めますか?

こんにちはトライアスリートの保刈です。と言っても、5月の横浜トライアスロン(スプリント)をフィニッシュしただけの、オヤジで、ひよっ子なトライアスリートです。さて、この記事を、ご覧になっているということは、少しでもトライアスロンに興味があると...
気になる体重

ほぼ日刊ほかり(2015/6/10) メモは大事!

S3をVPCエンドポイント対応させる準備。アラート当番。帰宅後、RUN5Km。最近、走っていないので脚が痛い(ヽ’ω`)起床時間:5:15体重(朝):61.4体幹(朝):腹筋10回x3セット、プランクx1minトレーニング:ラン5Km体幹(...
トライアスロン

オープンウォータースイミングが多くなったので、ビーチサンダルを買ってみた。

まだまだ、初心者レベルですが、本格的にオープンウォーターで泳いでいます。ですので、このオヤジがビーチに行くことが多くなりました。回数的には大したことないですけど。やはりビーチにはビーチサンダル。久しぶりに履いた時は、足指の間が痛かった。今は...
気になる体重

ほぼ日刊ほかり(2015/6/9) 頭ぐるぐるしてます。

プライベートは、ちょっとした整理で過ぎました。仕事は、頭ぐるぐるしてます。拡大して現実に落とすなど〜起床時間:5:00体重(朝):61.5体幹(朝):腹筋10回x3セット、プランクx1minトレーニング:なし体幹(夜):なし体重(夜):なし...
バイク

週末(6/13)、金丸文化農園を起点に、ロードバイクの練習を予定しています。

今週末(6/13)は金丸文化農園にて、”サクランボ狩り&甲州ワイン&こだわりBBQ”があります。家族を誘ってみましたが、今回は個人で参加になりました。どうせ楽しむならと、今は南アルプス市でロードバイク練習をしようかと思っています。良い練習コ...
日々の瞬間を綴る

ほぼ日刊ほかり(2015/6/8) 炊飯器購入しました。

昨日分、日々の記録を忘れていました。炊飯器の調子が良くないので購入しました。ヨドバシカメラで1番人気の炊飯器です。起床時間:5:00体重(朝):計測なし体幹(朝):腹筋10回x1セットトレーニング:朝スイム(人形町)体幹(夜):腹筋10回x...
トライアスロン

GARMIN “ForeAthlete 920XTJ” インプレッション!使用開始2ヶ月経過!

GARMINのマルチスポーツ対応スポーツウォッチ"ForeAthlete 920XTJ"を使用し始めてから2ヶ月経過しました。それまでSUUNTO "AMBIT2 HR SAPPHIRE"を利用していて、特に不満はなかったのですが…今回、購...
体・技・心

My腰痛の友!バンテリンコーワサポーター腰用しっかり加圧タイプ!

腰痛の友!バンテリンコーワサポーター腰用しっかり加圧タイプ!以前、書いた記事です。最近は利用する頻度も少なくなって来ていますが、今でも私の腰をしっかりサポートしてくれる強い見方です。私の場合、腰痛になったときは、その痛みの大小に関わらず、し...
気になる体重

ほぼ日刊ほかり(2015/6/7)変哲のない1日

ちょっと片づけしました。起床時間:7:05体重(朝):計測なし体幹(朝):腹筋10回x1セットトレーニング:なし体幹(夜):腹筋10回x3セット、プランクx1min体重(夜):62.9Kg就寝時間:23:55
その他

生チョコレート発祥の店、シルスマリアで生チョコ購入。ちょこっとレベルアップ?

「湘南ひらつかビーチパーク」でのオープンウォータースイミングスクールの帰り、よっしーが生チョコレート発祥の店に寄るということでお付き合いさせて頂きました。こんな機会でも無い限り、一生気付かないかもしれませんしね。ビーチから店まで、ちょっとし...
スイム

オープンウォータースイミングの経験値。質と量のハザマ。

より多くの経験が自信につながり、結果としてあらわれます。先日参加したオープンウォータースイミングのスクール初心者コース、よちよち歩きの私に、いくつかの質と量を与えてくれました。今回申し込んだのは、湘南ベルマーレスポーツクラブが開催しているオ...
ICT

OSXのパッケージマネージャーHomebrewをインストールする

Qiitaに"OS X のパッケージマネージャー Homebrew(ホームブルー) をインストールする"と題して記事を書いています。別のメディアとしてのブログからもリンクを貼っておきます。App Storeからのインストールだけでなく、Ho...
日々の瞬間を綴る

ほぼ日刊ほかり(2015/6/6) OWS(Open Water Swimming)してきました

腹筋を朝晩に10回x1セットしました。初上野東京ラインでした。平塚の湘南ひらつかビーチパークでOWS(Open Water Swimming)スクールに行ってきました。100年日記を読了しました。家族へ生チョコレート発祥の生チョコを、お土産...
日々の瞬間を綴る

ほぼ日刊ほかり(2015/6/5) 100年日記と連動して更新して行こう!

『ほぼ日刊ほかり』を100年日記と連動するのが良いと思っているところ。睡眠時間が少なめだったが、ある程度、集中している状況。気持ちに乱れがない。コボリジュンコさんの100年日記を 読んでいる。昼と夜に、しっかり食事した。腹筋を朝晩10回x1...