ラン お気楽アスリートの今！しっかりトレーニング出来れば〜！
今の状態で、sub4レベルみたいです。脚が持ちませんけど…
Yutaka HOKARI
ラン 
トライアスロン [トライアスロンやってみよう] あなたは何から初めますか？
こんにちはトライアスリートの保刈です。と言っても、5月の横浜トライアスロン(スプリント)をフィニッシュしただけの、オヤジで、ひよっ子なトライアスリートです。さて、この記事を、ご覧になっているということは、少しでもトライアスロンに興味があると...
気になる体重 ほぼ日刊ほかり(2015/6/10) メモは大事！
S3をVPCエンドポイント対応させる準備。アラート当番。帰宅後、RUN5Km。最近、走っていないので脚が痛い(ヽ’ω`)起床時間：5:15体重(朝)：61.4体幹(朝)：腹筋10回x3セット、プランクx1minトレーニング：ラン5Km体幹(...
トライアスロン オープンウォータースイミングが多くなったので、ビーチサンダルを買ってみた。
まだまだ、初心者レベルですが、本格的にオープンウォーターで泳いでいます。ですので、このオヤジがビーチに行くことが多くなりました。回数的には大したことないですけど。やはりビーチにはビーチサンダル。久しぶりに履いた時は、足指の間が痛かった。今は...
気になる体重 ほぼ日刊ほかり(2015/6/9) 頭ぐるぐるしてます。
プライベートは、ちょっとした整理で過ぎました。仕事は、頭ぐるぐるしてます。拡大して現実に落とすなど〜起床時間：5:00体重(朝)：61.5体幹(朝)：腹筋10回x3セット、プランクx1minトレーニング：なし体幹(夜)：なし体重(夜)：なし...
バイク 週末(6/13)、金丸文化農園を起点に、ロードバイクの練習を予定しています。
今週末(6/13)は金丸文化農園にて、”サクランボ狩り&甲州ワイン&こだわりBBQ”があります。家族を誘ってみましたが、今回は個人で参加になりました。どうせ楽しむならと、今は南アルプス市でロードバイク練習をしようかと思っています。良い練習コ...
日々の瞬間を綴る ほぼ日刊ほかり(2015/6/8) 炊飯器購入しました。
昨日分、日々の記録を忘れていました。炊飯器の調子が良くないので購入しました。ヨドバシカメラで1番人気の炊飯器です。起床時間：5:00体重(朝)：計測なし体幹(朝)：腹筋10回x1セットトレーニング：朝スイム(人形町)体幹(夜)：腹筋10回x...
トライアスロン GARMIN “ForeAthlete 920XTJ” インプレッション！使用開始2ヶ月経過！
GARMINのマルチスポーツ対応スポーツウォッチ"ForeAthlete 920XTJ"を使用し始めてから2ヶ月経過しました。それまでSUUNTO "AMBIT2 HR SAPPHIRE"を利用していて、特に不満はなかったのですが…今回、購...
体・技・心 My腰痛の友！バンテリンコーワサポーター腰用しっかり加圧タイプ！
腰痛の友!バンテリンコーワサポーター腰用しっかり加圧タイプ!以前、書いた記事です。最近は利用する頻度も少なくなって来ていますが、今でも私の腰をしっかりサポートしてくれる強い見方です。私の場合、腰痛になったときは、その痛みの大小に関わらず、し...
気になる体重 ほぼ日刊ほかり(2015/6/7)変哲のない1日
ちょっと片づけしました。起床時間：7:05体重(朝)：計測なし体幹(朝)：腹筋10回x1セットトレーニング：なし体幹(夜)：腹筋10回x3セット、プランクx1min体重(夜)：62.9Kg就寝時間：23:55
その他 生チョコレート発祥の店、シルスマリアで生チョコ購入。ちょこっとレベルアップ？
「湘南ひらつかビーチパーク」でのオープンウォータースイミングスクールの帰り、よっしーが生チョコレート発祥の店に寄るということでお付き合いさせて頂きました。こんな機会でも無い限り、一生気付かないかもしれませんしね。ビーチから店まで、ちょっとし...
スイム オープンウォータースイミングの経験値。質と量のハザマ。
より多くの経験が自信につながり、結果としてあらわれます。先日参加したオープンウォータースイミングのスクール初心者コース、よちよち歩きの私に、いくつかの質と量を与えてくれました。今回申し込んだのは、湘南ベルマーレスポーツクラブが開催しているオ...
ICT OSXのパッケージマネージャーHomebrewをインストールする
Qiitaに"OS X のパッケージマネージャー Homebrew(ホームブルー) をインストールする"と題して記事を書いています。別のメディアとしてのブログからもリンクを貼っておきます。App Storeからのインストールだけでなく、Ho...
日々の瞬間を綴る ほぼ日刊ほかり(2015/6/6) OWS(Open Water Swimming)してきました
腹筋を朝晩に10回ｘ1セットしました。初上野東京ラインでした。平塚の湘南ひらつかビーチパークでOWS(Open Water Swimming)スクールに行ってきました。100年日記を読了しました。家族へ生チョコレート発祥の生チョコを、お土産...
日々の瞬間を綴る ほぼ日刊ほかり(2015/6/5) 100年日記と連動して更新して行こう！
『ほぼ日刊ほかり』を100年日記と連動するのが良いと思っているところ。睡眠時間が少なめだったが、ある程度、集中している状況。気持ちに乱れがない。コボリジュンコさんの100年日記を 読んでいる。昼と夜に、しっかり食事した。腹筋を朝晩10回x1...