2016-04-03

はじめてのビブラムランニング！走っている時と走った後の感覚！

1ヶ月ぶりのランニングで、はじめてのビブラムランニングでした。走り始めてすぐに足底筋膜がヒクヒクしているのを感じました。今まで使われていない筋肉が使われているなぁぐらいの感覚だったので、そのままいつものコースへ。そのまま走っていると...

ほぼ日刊ほかり(2016/4/3) ゆっくりしたので楽になった

昨日はゆっくりでき、いろいろ楽になったオヤジです。オヤジなので、週一での休息が欠かせません f^_^; 身体を整えて鍛えるモードにして行きたいですね〜では"睡眠と体調"の記録です。本日(4/3)の定点観測就寝時間:23:19 起床時...

日々の瞬間を綴る