昨日はゆっくりでき、いろいろ楽になったオヤジです。
オヤジなので、週一での休息が欠かせません f^_^;
身体を整えて鍛えるモードにして行きたいですね〜
では”睡眠と体調”の記録です。
本日(4/3)の定点観測
- 就寝時間:23:19
- 起床時間:08:50
- 睡眠時間:9時間12分
- 就寝前行動:インターネット
- 就寝前飲食:ビール350ml x 2
- 起床時気分:3(普通)
考察
ビール350mlが2本ぐらいだと体調もまずまずですね。
しっかり睡眠時間も取れたし…
今日はこれから髪切って、ランにでも行こうかな。
では明日。
