1ヶ月ぶりのランニングで、はじめてのビブラム ランニングでした。
走り始めてすぐに足底筋膜がヒクヒクしているのを感じました。
今まで使われていない筋肉が使われているなぁぐらいの感覚だったので、そのままいつものコースへ。
そのまま走っていると、普段より筋肉への衝撃が来ているようでした。
そうか公園に入っても良い感じで走っていましたが、いつもの2周はできそもうなかったので1周で帰路へ。
約4kmを気持ちよく走りました。
で、今！
足底筋膜ではなく、ふくらはぎ(腓腹筋)に筋肉痛を感じています。
来月の飯能ベアフットマラソンに向けてトレーニングしていきたいと思います！
