昨日、身体が疲れていると感じていました。
土曜日にしっかり休息しているので、そんなことは無いはずと思い、週末ラン兼ねアクティブレストのためにランニング。
いつものようにビブラム履いて走りました。
やはり走り始めると身体は動きます。
週末にしか走れていないので、ゆっくり走って心身のリセットをする感じですが。
ゆっくり走るといろいろな考えが浮かんでは消えます。
瞑想的な感じです。
その中のひとつで、久しぶりに裸足ランしようというのが出てきました。
そして、そうか公園の広場で裸足ラン。
いつもと違う感覚は面白いものですね。
走っている少しの時間だけでも、気持ち良い感覚が味わえます。
何が心身に良いかは分からないのですが、気持ち良いので良しとします。
次も裸足ランしよう。
ではでは
