今朝は新年度間もないのと雨のため交通機関が乱れています。
こういう場合は、急いでも仕方ないので、淡々といきましょう。
では”睡眠と体調”の記録です。
本日(4/4)の定点観測
- 就寝時間:00:00
- 起床時間:07:14
- 睡眠時間:6時間48分
- 就寝前行動:インターネット、録画番組視聴
- 就寝前飲食:ビール350ml x 2
- 起床時気分:3(普通)
考察
昨日もビール350mlを2本でした。
この程度が私には良さそうです。
それとビブラムではじめて走りました。
足底筋肉が使われている感じが凄くして、いわゆるふくらはぎも筋肉痛状態です。
今日は雨だし休脚日ですね〜
では1日楽しんでいきましょう！
