とにかく走った。
走ることから遠ざかっているので、この寒さだと走り始めるためのハードルが上がる。
普段だとちゃんとランニング用のウェアに着替えて30分ほど走る。
家の中にいても寒さでランニングウェアに着替えること自体、頭が拒否してしまう。
だから今日は着ている服のまま数分のランを2回した。
復活していく道のりとしては上々のスタートではないだろうか。
それだけのランで筋肉疲労を感じているくらいだから。
少しずつ上げていこう。
習慣とは凄いものだ
オヤジのつぶやき…
20180113
