昨日はプライベートでドタバタしました。
睡眠には影響なかったですが、記録にはドタバタ感があらわれています。
では記録です。
本日(3/26)の記録
就寝時間:01:54
起床時間:08:56
睡眠時間:6時間35分
就寝前行動:インターネット
就寝前飲食:ビール 350ml x 3、白湯
起床時気分:3(普通)
考察
ドタバタした午前中の心拍数が高いデスね。
ドタバタが終わった後は落ち着いてます。
わかりやすいですね。
夜はビールを飲んだあと寝る直前に心拍数が上がっていますが、まぁ60bpmを下回るくらいに下がりました。
では明日！
