2016-04-30

一歩一歩 ガツンと行きたいけど落ち着いて行こう！ では"睡眠と体調"の記録です。 本日(4/30)の定点観測 就寝時間:22:29 起床時間:05:48 睡眠時間:6時間24分 就寝前行動:TV視聴 就寝前飲食:ビール350ml x 3本 ...