日々の瞬間を綴る [ほ]”ノマドワーカーという生き方”の再読を始めました。
立花岳志(@ttachi)さんの著書”ノマドワーカーという生き方”の再読を始めました。私の場合ICTインフラエンジニアで職種が違うものの、今の生活を始めた頃の気持ちを思い出す心地の良い本です。ノマドワーカーという生き方思えば…もうすぐフリー...
日々の瞬間を綴る トライアスロン [ほ]永遠の初級トライアスリートのトレーニング論
最近、自らをトライアスリートと呼ぶようになり休日はスイムやバイクのトレーニングもするようになりました。今までマラソンはしていたので継続的なトレーニング効果は確認済みです。（マラソンも永遠の初級者）小さい頃から瞬発系のスポーツが好きで持久力系...
気になる体重 [ほ]ほぼ日刊ほかり（20130517：就寝前身体測定）
身体測定記録を晒す投稿17日就寝前(25:30)・体重:62.3kg・体脂肪率:21.2%・腹囲:79cmです。今日もビールの誘惑に負け(^^ゞおつまみも食べて、お腹いっぱいな感じで測定しました。それでも入浴後に計測したので体脂肪率は20%...
その他 [ほ]京浜東北線が遅延
ただいま京浜東北線が遅延してます。--ほかりゆたか
気になる体重 [ほ]ほぼ日刊ほかり(20130516:16日就寝前記録)
身体測定記録を晒す投稿16日就寝前(22:30)体重:62.6kg体脂肪率:20.6%腹囲:80cmでした(^^;;—ほかりゆたか
その他 [ほ]今日はゆっくり
今日は少しゆっくりスタートです。タスクは山積みですがね。頑張れば進むということでも無いので調整。それにしても…何か魔法はないかなぁ(´Д` )-- ほかりゆたか
気になる体重 [ほ]15日就寝前記録
身体測定記録を晒す投稿15日就寝前(25:30)体重:62.5kg体脂肪率:20.9%腹囲:78cmでした(^^;;体脂肪率を15%程度にしたいなぁ〜—ほかりゆたか
その他 [ほ]帰宅途中のドローイン
往復の電車内はドローインする絶好の場所です。目を閉じて呼吸に意識を集中すると禅の効果も？何気に心も落ち着きます。ぜひお試しあれ。さらに腹筋が鍛えられれば…申し分ないのだが。--ほかりゆたか
その他 [ほ]ほぼ日刊ほかり（20130515：なかなか素直に物事が運ばないなぁ）
はじめから状況が変わらずなのですが...なんとかしたいと思い動いていても、なかなか(T_T)業務フローが上手く無いんだろうなぁ。改善に努力しているところもあるのだが、この負荷の中では焼け石に水。いつかは良くなると信じて積んでいくだけです。-...
その他 さてっと…
これからが本番だ!--ほかりゆたか
その他 [ほ]また課題が加わった(^_^)a
対話によって生まれる課題。今は増える一方(^^;;どうやって片付けるかなぁ。解は無く…先ずは真剣に素直に考えよう。そして今日は寝よう!予定タイムスケジュールを30分オーバーしている。寝たら頭もスッキリ働くだろう。まだ、帰宅途中だが…ーーほか...
その他 [ほ]ほぼ日刊ほかり（20130513：出来る人は早起きなのか、早起きだから出来るのか）
今の環境が課題がありながらも、自分でコントロール出来る時間が持てている。とは言いつつも、次期サービスに向けた作業が一向に進まない。この悪状況を解決するために、先週より朝型にシフトして仕事をしているんですね。なぜ朝型にシフトしているのか？それ...
その他 [ほ]そろそろ帰ります。
いろいろと課題があるので、朝型にシフトしています。朝の方が効率がよいから...そのように動くことは伝えています。なので、そろそろ帰ります。--ほかりゆたか
身体について考えてみる [ほ]しなやかな身体…
40も半ばのオヤジではありますが、しなやかな身体が欲しいです。1流のアスリートは身体が柔らかいですよねぇ。やはり怪我とか少なくなりそうですし。身体は硬い方では無いと思っていましたが、気付けばガチガチな感じに。今、トライアスロンに挑戦する気に...
その他 [ほ]ほぼ日刊ほかり（20130512：母の日…、ごった煮）
今日は母の日...、孫の顔を見せに実家へ。美味しいランチからトライアスロンのトレーニングまで盛り沢山。で、昼ごろ到着し、とんかつの深川へ。以前は、普通の定食を食しましたが、今回は白王ロースかつ定食。これが実に美味かった。一度、ご賞味あれ。次...