日々の瞬間を綴る [ほ]朔日日記
今日は研修という名のバーベキュー。普段話さない人と話す機会もあり、良い1日でした。バイク(自転車)30Km往復したので、早く寝ます。--ほかり ゆたか
日々の瞬間を綴る 気になる体重 [ほ]朝晩ダイエットでは無いけど…、朝晩計測に戻そう
一時期、朝晩ダイエットに刺激されて、朝と晩に体重計に乗っていた。大体の傾向がつかめたので、今は朝しか計っていない。当時は体重の増減に比重を置いて計っていたけど、今は体脂肪率に注目している。昨夜、計った時には、久しぶりに20%を切っていたのだ...
気になる体重 [ほ]ちょっと嬉しい体脂肪率20%切り
いい感じです(^^;;体重は若干上昇しているように見えますが横ばい。体脂肪率が下降気味で、久しぶりに20%を下回りました。骨格筋率は上昇傾向(^_^)vGWに行ったトライアスロンのトレーニングと多少の食事コントロールが良かったのかもしれませ...
ICT [ほ]Amazon Web Services(AWS)関連備忘録(20130508)
本当に備忘録です。AWSの日本語サイト●アマゾン ウェブ サービス(Amazon Web Services)の日本語サイト公式ブログの日本語版●AWS ブログ（日本語）Amazon Virtual Private Cloud(VPC)でのE...
その他 [ほ]ほぼ日刊ほかり(20130508：早起きモードです)
今のところ予定通りで早起きモードです。少々、眠いですが、今週の早起きは明日までなので何とかなるでしょう。既に幾つか片付けました。朝の時間は捗ります。--ほかりゆたか
日々の瞬間を綴る iPhoneアプリからFacebookへログインできません(T_T)
何故か、iPhoneアプリからFacebookへログイン出来ない事象になっています。BlogPressのエラー画面です。こちらはNike+なぜなんでしょう？うーん、わかりません。--ほかりゆたか
その他 [ほ]ほぼ日刊ほかり(20130506：GW最終日はゆっくり過ごせた1日)
仕事もプライベートも、オンもオフも無しで、常にフラットな生活が出来ればなぁなんて考えています。普通に生活すると土日祝日なるものがあって、なかなかフラットにはなりません。それが刺激になって面白いことも生まれるので、フラット過ぎてもいけませんね...
その他 [ほ]ほぼ日刊ほかり(20130505：結局、トライアスロンのトレーニングしちゃいました)
今日はトレーニングを休むつもりでいましたが、予定していた庭手入れが一段落したので、トライアスロンのトレーニングしに行っちゃいました。内容は軽めですが、この2日間のトレーニングで身体が重めな状態でのトレーニングです。2日掛けてオリンピック・デ...
バイク [ほ]初40Kmライド後に、速攻でヘルメットを買った件
昨日、初めてバイクでの40Kmライドを実施しました。天気も良く気持よく走れました。ただ帰宅後、すぐにワイズロード越谷へ直行しヘルメットを購入しました。それは何故か！身の危険を感じたからです。ある程度のスピードで走るとなると危険が伴うようです...
バイク [ほ]1日遅れのレポート! バイクでの初40Kmライド
GWを利用してバイクで初めての40Kmライドに挑戦！写真は、秋葉原まで約20Kmの行程途中の千住新橋です。この辺りからバイクに乗っている人も多くなり...ロードバイクに乗った女性の後姿に見とれながら必死に追いかけてました(^^ゞで、無事、秋...
その他 [ほ]やっとプロフィール写真を統一させました。
先日、プロフィール写真を変更することを宣言していました。本日やっと変更しました。Google系、FacebookおよびTwitterで、共通のプロフィール写真の掲載となります。今後は、もっと内容の充実を図ろう！--ほかりゆたか
その他 [ほ]ほぼ日刊ほかり(20130505：庭の手入れ)
忙しことを言い訳にして庭の手入れを怠っていました。これからちょっとだけやろうと思います。メインは防草シートを敷くことです。引越し当初に敷いたシートはもうボロボロで敷き直さないと行けない状況だったので...これをやり始めると止まらなくなるので...
バイク [ほ]ヘルメット購入の訳は…
今日、日付は変わっていますが、ヘルメットを購入しました。はじめてバイクでの40Kmを試走して直後に店に直行です。細かい理由は、今日のレポートと共にお伝えします。ちょっと眠いので寝ます。おやすみなさいm(_ _)m
バイク [ほ]ではバイクトレーニングへ出発します。
トライアスロンのバイクトレーニングも兼ね、秋葉原まで往復40Kmのポタリングへ行ってきます。愛車へのiPhoneマウントも準備完了しました。
トライアスロン [ほ]ほぼ日刊ほかり(GW後半初日のトライアスロントレーニング)
このところ週末に実施している、勝手にトライアスロントレーニング！今日も実施しました。スイム：25m x 60本 の 1500mラン：約10Km程4週目にして1500m泳げるようになりました。マラソンを続けて来ている経験から、この距離のスイム...