気になる体重 体重を下げることではなく、上限を抑える方向で体調を整えようと考える 20180915
今年始めに最高体重を記録してから食生活に気をつけてきた。 それなりの効果があるのは分かっていた。 今の生活習慣だと体重的には、これ以上は下がらないと思う。 今回発売されているTarzanのテーマは、"二度と太らない！"。 感覚的に"これだ！...
2018-09
気になる体重 
日々の瞬間を綴る さあ3連休だ まずは健康診断から 20180914
明日から3連休。 リセットするのに最適な感じだろうか。 まずは健康診断から。 身体のことを考えるいいきっかけになりますね。 今夜はゆっくり休もう。
日々の瞬間を綴る 睡眠は大切 20180913
睡眠は大切。 全ての活動の源。 睡眠負債をなくしていこう。
日々の瞬間を綴る 晴れない霧はない 20180912
晴れない霧はないのは分かってはいる。 今は手探り状態で進むしかない。 一歩ずつ。
日々の瞬間を綴る バランス感覚 20180911
当然、その時の状況によって変わってくるのだが、バランス感覚は大切。 特に身体のバランスには気をつけないと。 休息が少ないと、少しのことでダメージを受ける。 攻めと守り分かっていても難しい。
日々の瞬間を綴る やはり普段のルーティンが大切 20180910
自分が気持ち良く生活できるルーティンが大切だと思う。 何気ないルーティンの積み重ねで普段の生活が成り立っている。 だから、そのルーティンが気持ち良いことは、気持ち良く生活できていることになる。 自分の中でルールを作って、より良く生活するルー...
光画(写真) Cloud @SOKA 20180909 / 雲 @草加 20180909
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マレットフィンガーになちゃった マレットフィンガー(マレット変形)になって5週間 ゴルフ練習に行ってみた 20180908
マレットフィンガー(マレット変形)になって5週間。 先週の装具の位置が良くなかったので、24時間装具装着が1ヶ月延びています。 とはいうものの、1ヶ月装着していたので、1週間良い位置にしていたら指がまっすぐになってきました。 まだ装具をして...
光画(写真) Ueno Station @UENO 20180907 / 上野駅 @上野 20180907
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日々の瞬間を綴る インターネットを断ってリラックスモードになろう 20180906
今日はもうインターネットを断とう。 そしてリラックスモードへ。 そうしたら明日の朝はスッキリだ！
日々の瞬間を綴る 睡眠が大切なのは分かっているが… 20180905
少し気が緩むと睡眠不足なる。 パフォーマンスを発揮するにも休息は大事なのにね。 せめて睡眠時間だけは、6時間オーバーを目指します。
日々の瞬間を綴る 逆算手帳3年目に向けて私が感じていること 4千円で人生が変わるなら最高じゃないか！
逆算手帳2019が、2018年9月1日にAmazonから発売されました。 私は3年目に突入です。 そんな私が感じたことを書いてみました。 4千円で人生が変わるなら最高！ 使ってみてどうだった？ 自分のやっていることを明確にできると思いました...
身体について考えてみる 酒量と時間と睡眠について 20180904
グッスリ寝てスッキリ目覚めた朝。 おそらく1pintしか飲まず、就寝時間の2時間前に終わっていたからですね。 私は、ビールが好きで良く飲みます。 そしてついつい飲みすぎてしまいますね。 アルコールが入るとブレーキがかかりづらくなります。 た...
日々の瞬間を綴る 山あり谷あり 心を落ち着かせて休もう 20180903
山あり谷あり。 そうそう平坦な道はないですね。 平坦な道を歩いていれば、面白くないと我儘を言うしなぁ。 こんな時は、心を落ち着かせて休むに限る。 少し遅くなったけど、まだゆっくり休める範囲。 さぁ寝よう。
日々の瞬間を綴る LINE Pay が最大40%ポイントバック開催中(20180909まで) 20180903
LINE Pay が最大40%のポイントバックしてますね。 LINEショッピングの対象ショップだけですが… 私の場合、普段使いそうなのはLOWSONなので、関係なさそうです。 このポイントバック率ならお得感しかないので、ぜひLAWSONなど...