グッスリ寝てスッキリ目覚めた朝。
おそらく1pintしか飲まず、就寝時間の2時間前に終わっていたからですね。
私は、ビールが好きで良く飲みます。
そしてついつい飲みすぎてしまいますね。
アルコールが入るとブレーキがかかりづらくなります。
たまーに軽く飲めるときがあります。
それが昨日でした。
ビールを1pintのみ。
めずらしいこともあるものだ。
家に帰ってから飲むことが多いのだが、昨日は何故か飲まなかったんです(笑
そして帰宅途中で飲んでいたので、就寝まで適度な時間が取れたのも良かったのでしょう。
その時間、約2時間。
帰って風呂に入り、ゴニョゴニョしてから寝ました。
適度に水分を補給したのも良かったのかなぁ。
朝までぐっすり。
普段は起きたりするんですけどね。
ということで、就寝2時間前までに飲み終えて、1pintまでなら睡眠状態が良好なのがわかりました。
