酒量と時間と睡眠について 20180904

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グッスリ寝てスッキリ目覚めた朝。

おそらく1pintしか飲まず、就寝時間の2時間前に終わっていたからですね。

私は、ビールが好きで良く飲みます。

そしてついつい飲みすぎてしまいますね。

アルコールが入るとブレーキがかかりづらくなります。

たまーに軽く飲めるときがあります。

それが昨日でした。

ビールを1pintのみ。

めずらしいこともあるものだ。

家に帰ってから飲むことが多いのだが、昨日は何故か飲まなかったんです(笑

そして帰宅途中で飲んでいたので、就寝まで適度な時間が取れたのも良かったのでしょう。

その時間、約2時間。

帰って風呂に入り、ゴニョゴニョしてから寝ました。

適度に水分を補給したのも良かったのかなぁ。

朝までぐっすり。

普段は起きたりするんですけどね。

ということで、就寝2時間前までに飲み終えて、1pintまでなら睡眠状態が良好なのがわかりました。

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