風邪かなと思ったら無理せず定期的なビタミンC摂取と睡眠 20191210

昨日はちょっと風邪っぽい感じでした。
計った時には熱はなかったのですが、熱っぽい感じとお腹の調子が悪かった。

お腹の調子が良くなかったので、ビタミンC摂取をどうしようかと考えましたが普段より少し多めに摂りました。

参考にしているのはこの記事。

【ビタミンCによる風邪の治し方】飲む回数・飲む量を間違うと意味がないですよ!
ビタミンCの飲み方が間違っている人 みなさんご存じのとおり、ビタミンCは風邪に効きます。   「風邪をひいたらビタミンCを飲んでます、でもあんまり効かないんですよね~。」とい...

普段、気分次第で1000mgを3〜5回摂ってますが、昨日は7回摂取。

そして睡眠。

体調面も影響するのか、8時間ほど寝てはいるもののFitbit計測値は良い数値ではなかったですね。

自分の感覚とのズレは何ともし難い。

まぁまぁ寝起きスッキリで、寝起きに青っぱな出た以降、鼻の調子も良くなって行ってます。

今日もこの調子で行こうと思います。

身体について考えてみる
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