体重を下げることではなく、上限を抑える方向で体調を整えようと考える 20180915 |

今年始めに最高体重を記録してから食生活に気をつけてきた。

それなりの効果があるのは分かっていた。

今の生活習慣だと体重的には、これ以上は下がらないと思う。

今回発売されているTarzanのテーマは、”二度と太らない！”。

感覚的に”これだ！”と感じた。

2013年3月23日からの記録では、62kgを中心に±5kgで推移してきた。

トライアスロンにチャレンジして絞れた時、暴飲暴食で過去最高体重を記録しても、高々±5kg。

どちらかといえばダイエット的な思考になっていたが、適切な体重で適切な体脂肪率が良いかと考え直しているところ。

今の私は筋力アップがアプローチとしては良いかなと考えている。

全てはバランスなので、柔軟にチャレンジしていこうと思う。

posted with amazlet at 18.09.15

マガジンハウス (2018-09-13)