体調をトトノエるため3日ほど休肝日を設けました。
今日も休肝日にする予定なので、4日間連続になりますね。
これだけ継続したのは久しぶりです。
休肝日を設けようと思ったのは、ほんの少しだけ体重が気になり続けていたからです。
私にとって休肝日を設けるのは、”待て”をされている犬のようなものですが、たまにはカラダのことを思ってみても良いですよね。
この4日間の休肝日だけだと胃腸くらいまでしか再生していないので、休肝日を長く保てるような生活をして行きたいと思っています。
それにしてもビールがそこにあるのに飲めないというのは結構つらい。
犬が”待て”出来なくて食べてしまうのが良くわかります（笑
これからまた、体重を気にして行こうと思うので、今の体重と体脂肪率を晒しておきます。
今朝の時点で、61.5Kgです。
これ以上体重が増えると余り良くないレベルになりそうです。
続いて体脂肪率。
現在、22.4%です。
ここは今でも20%以下にいたいところです。
休肝日を設けられる日が多くなるといいかな。
