Max体重を計るようになってグラフが横ばい傾向に 20190531

Max体重を計るようになってグラフが横ばい傾向になりました。

どうしてMax体重を計るようになったかですが…

朝と晩に体重を計ると、今の身体における食事と運動からの1日の増減を把握できるからです。

バランスが大事なので、食事を調整した方が良いのか、運動するようにした方が良いのかの指針になります。

僕の場合、運動量を増やした方が良いとは思いますが、裏付けされた根拠を得られることになります。

さて、もう少しデータを採って戦略を立てるとしますか！