Max体重を計るようになってグラフが横ばい傾向に 20190531

気になる体重
スポンサーリンク

Max体重を計るようになってグラフが横ばい傾向になりました。

どうしてMax体重を計るようになったかですが…

朝と晩に体重を計ると、今の身体における食事と運動からの1日の増減を把握できるからです。

バランスが大事なので、食事を調整した方が良いのか、運動するようにした方が良いのかの指針になります。

僕の場合、運動量を増やした方が良いとは思いますが、裏付けされた根拠を得られることになります。

さて、もう少しデータを採って戦略を立てるとしますか!

気になる体重
シェア大歓迎です!この記事が役に立ったらシェアしてください!
Yutaka HOKARIをフォローする

広告

スポンサーリンク
スポンサーリンク
| HOKARI's Eye sense/design/code