立秋を目前、夏の暑さもあり目標体重を下回ってきた。
継続的なトレーニングをしたら腹回りの脂肪も分解していくのだろうけど、無理せず体重の維持をして行こうと思う。
このグラフは朝の計測なので、夜は目標体重を越えているはず。
暑さが続くので、しばらくは下がるだろう。
1日の上限が目標体重を下回ったらOK。
何故か右腰裏側？が少し痛い状態が続いているので、今日？か明日？からアルコールを抜こうと思っている。
たまのランニングや登山などで身体を動かしているが、日々の少しの筋トレなども検討しよかと思う今。
9月末頃までは維持できても、ここ数年の傾向ではその後のリバウンドが大きい。
このリバウンドを少なくするのが、今からの新たな目標である。
どうなるか楽しみ。
