2016

選択と集中の仕方選択と集中の時です。日常的に何かを選択しながら生活していても大きなものの前では冷静でいるのは難しいものです。今日はその選択に迫って行きたいと考えています。ちょっとした分かれ道に差し掛かっています。では"睡眠と体調"の記録です...

ゆっくりできました水海道でゆっくりできました。そろそろ禁酒生活が近づいています。では"睡眠と体調"の記録です。本日(2016/5/4)の定点観測 就寝時間:23:54 起床時間:08:51 睡眠時間:8時間34分 就寝前行動:インターネット...

水海道に来て更新忘れるところだった水海道に来てゆっくりしています。まだ、理解できていない内容を少し触っています。では"睡眠と体調"の記録です。本日(2016/5/3)の定点観測 就寝時間:01:17 起床時間:06:17 睡眠時間:4時間5...

このGWは既存の予定をこなす一部崩れていますが、このGW中は既存の予定をこなします。早めに切り替えたいですけどね。では"睡眠と体調"の記録です。本日(2016/5/2)の定点観測 就寝時間:22:22 起床時間:06:26 睡眠時間:7時間...

落ち着こうとしても…落ち着いて考えたいが抑えられない。こんな気持ちになったのは、いつ以来だろう？では"睡眠と体調"の記録です。本日(2016/5/1)の定点観測 就寝時間:22:52 起床時間:06:16 睡眠時間:7時間9分 就寝前行動:...

一歩一歩ガツンと行きたいけど落ち着いて行こう！では"睡眠と体調"の記録です。本日(4/30)の定点観測 就寝時間:22:29 起床時間:05:48 睡眠時間:6時間24分 就寝前行動:TV視聴 就寝前飲食:ビール350ml x 3本 起床時...

楽しい1日に！GW初日。楽しい1日になりそうです。私自身は、昨夜から落ち着いています。今日はニュートラルな状態で行こうと思っています。では"睡眠と体調"の記録です。本日(4/29)の定点観測 就寝時間:22:25 起床時間:06:58 睡眠...

パリポリくんバス 雨の日にはじめて乗ったパリポリくんバスが運行開始してから、雨の日に乗ったのははじめてになります。普段のルートも雨の日になると自転車族が乗るので混みます。パリポリくんバスも例外ではなかったようで混んでいました。小型バスという...

友人のパーティー今日は大切な友人でありメンターである西澤ロイさんのパーティーです。出版書籍が累計10万部、ビジネスはじめて10年という記念すべきパーティーになることでしょう。楽しみです。私自身は親密性を十二分に発揮して雰囲気を味わいます (...

睡眠時間と気分・体調の定点観測定点観測をしていて良いことは何だろうと考えたら一つ思ったことがあります。流れの中で、ふと気づくことがあるのが良いのでしょうね。アンテナ張って観察していると普段との違いがわかるようになる。変化なくても定点観測は続...

月に数回朝からの事務処理対応今日は月に数回朝から事務処理する日です。ドタバタしてます。では"睡眠と体調"の記録です。本日(4/25)の定点観測 就寝時間:02:59 起床時間:07:00 睡眠時間:3時間59分 就寝前行動:2000字 就寝...

夜からが心配夜からが心配なんですが、なぜ心配か。2000字の文章を書かないと行けないんですよね。イマイチ書く気が出てこない。では"睡眠と体調"の記録です。本日(4/23)の定点観測 就寝時間:01:06 起床時間:07:57 睡眠時間:6時...

休息は大事ですね〜夜ふかしせず、8時間ほど寝たので非常に気分と体調が良い感じです。続けたらもっと良くなると思うのですが〜〜では"睡眠と体調"の記録です。本日(4/23)の定点観測 就寝時間:00:17 起床時間:08:42 睡眠時間:8時間...